佐藤富雄著「愛されてお金持ちになる魔法のカラダ」（全日出版）を読んでウォーキングに目覚めたワタクシ葉加瀬助人は、翌日から2時間のウォーキングを始め、今も下半身強化を続けています。
女性はナチュラルなシェイプアップ効果と、バストアップやヒップアップ、さらに小顔効果で愛され体質に！男性は自信みなぎるしっかりした身体が出来て成功体質に！
実はウォーキングによる下半身強化の最大のメリットは脳の活性化！にあるのです。
ウォーキングでなぜ脳が活性化するのか、また下半身強化の方法を具体的にお知らせして参ります。
今日はがっこー卒業25周年の記念同窓会があり、参加してきました。場所はニューオータニです。なんと1,200人も参加したとか。
懐かしい顔がいっぱいです。いやー、ぜんぜん変わらないヒト、ちょっと変わったヒト、とっても変わったヒト、それぞれの年輪を感じます。てか、自分の顔は毎日見てるからゆるやか～な変化を自覚していない、ということなのかもしれませんが。もっともワタシのバヤイ、変わってないねーと言われたクチですが(^^ゞ
クラスメートはなかなか接点がないので25年ぶりに会った人がほとんどでした。中には香港の中文大学で教授をやっている人もいたりして。クラブや私が所属していた新聞研の面々は時々会ったりしているのですが、中には久しぶりの人も。
不思議なものですが、こういう会に参加する人はいつも参加するのでしょっちゅう会っているような気になります。出ないヒトは徹底的に出ない。この差はどこから来るのでしょう。確かに卒業生約6,000人のうち約1,000人の所在がわからないということでしたけれど。
こういう催しがいつからかはわかりませんが、連綿と続いているというのはとても感謝すべきことです。ありがとうございます!明日は会社休んで卒業式に参加デス。
今日はローラーの日です。昨日の晩22：15からの試合でオフィシャルでラインズマンをやり滑ってきたので二日続けてのスケーティングです。しかし、毎度思うことですが、このLABEDAのホイールはホントにいいです。やわらかいのに耐久性あり。室内のスポーツコート用のホイールのような柔らかさながら減りがほとんど感じられません。
こういう化学製品は日本の独壇場かと思っていましたが、やっぱりアメリカが先を行っているのでしょうか。10キロを37分と結構早いペースでした。滑り終わった後のこの高揚感がなんともいえません。βエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンのノンアイホルモンや成長ホルモンのサイトカイン10が体中を駆け巡っているのでしょう。
熱海に向かう新幹線の車中から、また富士山の偉容がハッキリ、クッキリと見えました。うーん、幸せだな～。今日も、明日も、これから毎日がいいことだらけの予感がします(^^ゞ
昨日の晩はアイホの練習試合がありました。今度一緒にシニアの全国大会に出場するキャピタルズが相手です（東京からは2チーム出場）。先日の試合の余韻がまだ体に残っているせいか、動きが軽快です。昔、山形でシニアではないモンスターズの合宿中に地元のチームと夜に試合をしたのですが、その日の昼にトレーニングを兼ねてバスケの試合をやったことがありました。単純な陸トレではなく、ゲーム性のあるトレーニングだったので結構皆アツくなり、夜に試合のあることなどすっかり忘れて思いっきり走り回りました。
さて、夜の試合になり、昼間にあれだけ動き回ったのですからバテるかと思っていたらあにはからんや、身体は軽いし動きは抜群、よって疲れを感じずにとってもイイ感じ。それと似た状況です。身体って使えば使うほど疲労するのではなく、より適した状態に変化するありがた～い仕組みになっているんですね。
いつもは若干押され気味の試合展開になることが多いチームなのですが、今回はあっさり勝ってしまいました。これからは試合のある日は朝ローラーです。
さて、写真はウォーキングの際に見つけたちょっと変わった椿です。住まいの隣に咲いていますが同じ木なのに2種類の花が。とってもいいもの見つけちゃいました。
昨日の夜はアイホの試合でした。相手はKOドクターズ。医学部のOBチームです。もう見知った顔ばっかり。ふたつ目のセットでウィンガーに。
久しぶりに氷に乗るので身体を充分にほぐします。3セットあるので比較的キツくはないですが、それでもやっぱりホッケーってダッシュの連続ですからベンチに戻ると肩で息をしちゃいます。
ゲームの展開は序盤こちらがリードしていましたが、2ピリには逆転され、結果的には8-5の結構な大差に。ううむ、チームとして練習しているのとしていないのとの差が出てしまいましたかねえ。
ワタクシは昨日はアシスト1のみでした。月曜も練習試合があるので、全国大会を前に走っておきましょう。しかし、終わってみたら腰が痛かったー。
先日のNHKの試してガッテンで、痛みを感じるトリガーポイントの話が出てました。一度ペインクリニックに行って麻酔薬を打ち、トリガーポイントの撃滅を図ろう!
