雨中ウォーキング

　今日は本来ならローラーの日なのですが、雨のためウォーキングに切り替えました。
　前にも書きましたが、雨の日はGPSの衛星キャッチに時間がかかります。雲のせいなのでしょうか。立ち止まっていると濡れるので一刻も早く歩きだしたいのですが、スタートできるまで5分くらいかかりました。
　小雨だったのでジャージの上下で出かけたのですが、30分経過するころにはだんだん雨が強くなってきて、すっかり濡れ鼠になってしましました。ウォーキングではそんなに筋温もあがらないため冷えて、コンビニで2回ほど暖かいお茶を買いました。
　雨の日はやっぱりカッパかな。本日は1:46:49秒、8.29キロでした。

船、船、船！

　今日はウォーキングです。いつものように竹芝へ。竹芝から日の出桟橋に向かって歩いているとこんな光景が！こんなに船がいっぱいの竹芝桟橋、始めて見ました！

　左に停泊中がかめりあ丸、右から接岸しようとしているのはさるびあ丸でしょうか。手前の赤い高速船はセブンアイランド愛号です。

http://www.tokaikisen.co.jp/guide/kouro.shtml

　本日は52：39秒、4.90キロでした。

ふくらはぎ

　今日は自転車の日です。11.26キロ、46：57秒でした。今日は武道館をまわらず、竹橋をまっすぐ進みました。このショートカットのほうが上り坂がきつくていいかも(^^ゞ
　桜田門にさしかかるあたりで不思議な光景を見ました。女性ランナーだったのですが、後ろから見たとき、太ももよりもふくらはぎのほうが幅が広い！きっと太ももは前後に発達しているスケート選手か自転車選手だったのかも。後ろから見ただけだったのでビックリ！

六本木ヒルズ

　ヒルズカードの使用額が一定額を超えた、というので誕生日月の特典として、タワービューの招待券が送られてきました。
　ヘリポートにも出られるということで行ってきました！眩しいんだってば！

品川

　今日はウォーキングの日です。竹芝から品川方面に向かってみます。5：30スタートですが、歩いているうちに汗ばんで来ます。いい気候になりました！
　土曜で比較的余裕があるので久しぶりの2時間コース。日の出桟橋を過ぎてレインボーブリッジのループ脇を抜けてさらに海沿いに歩きます。品川駅東口に向かう道路まで来て田町駅に向けて折り返します。ジャパンタイムズの前を通って札の辻から赤羽橋へ。
　札の辻から赤羽橋方面に向かうと東京タワーがどーんと見えます。いい感じ。
　本日は12.18キロ、1：52分でした。

紋白蝶

　台風一過の昨日の蒸し暑さに比べてなんと今日の爽やかなこと！今日はローラーの日です。今日はなぜだか紋白蝶がいぱい飛んでいました。また、下に落っこちているものも多数。昨日の台風と関係があるのでしょうか？
　モンシロチョウをエンカルタで調べると、『キャベツをはじめとするアブラナ科植物の葉を食べる。アブラナ科はモンシロチョウをひきよせる化学物質を分泌しており、その葉に卵がうみつけられ、幼虫は葉を食べてそだつ。Microsoft(R) Encarta(R) Reference Library 2002. (C) 1993-2001 Microsoft Corporation. All rights reserved.』とありますが、アブラナ科の植物がきっとあるのでしょう。
　本日は10.03キロ、時間は37：45秒とちょっとペースが速かったですねえ。平均心拍数も135bpmとかなり高めでした。新しいホイールでどんどん滑らされてしまう、という感覚なので心拍数を注意して見ていないとこうなっちゃいます。

心拍

　今日は自転車の日です。長袖のジャージで出かけましたが、終了後には腰と上半身を中心に汗が出ました。平日はさすがに自転車族は少ないです。本格派には今日は出会いませんでした。
　自転車の場合、都心を走るので結構信号待ちが多いです。特に皇居周りは信号のある交差点には交番が多く、お巡りさんが常駐なので待ちを余儀なくされます。せっかく心拍が上がっているのに信号待ちでまた逆戻り。心拍の上がりも早いのですが落ちも早い、いわゆるスポーツ心臓なのだそうで、人間ドックに入ったときにそう指摘されました。自転車に比べてローラーは、コンスタントに心拍をキープできるのがいいですね。
　さて、本日は53:41秒、11.02キロの表示ですが家に近づくに連れ距離が減っていくというビル街特有の症状が今日も出ていましたので、グラフで確認しなおすと、だいたい12.5キロと出ました。

不思議な財布

　写真は昭和天皇から賜った恩賜の財布ですが、このごろ不思議なことが起きています。財布を開いたときになんとお金がはさまっているのです。まるでお金が降ってきたみたい。今のところ小銭なんですが(^^ゞ

　かーちゃんなどは、間違えてお札を入れる部分に小銭を入れたんじゃないの？と言いますがそんなことはありません。また、小銭を入れるスペースのどこかが破れているわけでもない、チャックもちゃんとしまっています。

　うーん、打ち出の小槌ですなー。だんだんエスカレートしてお札が降ってくるようになるのでは(^^ゞ

　また、笑い学会で知った、一億円クッション！これくらいのかさなんですって！

ニュー・ホイール

　さて、今日はニュー・ホイールに履き替えてから2回目のローラーです。今回のホイールは赤いので摩耗したところが白っぽくなっています。一回滑っただけですが、はや1センチ幅くらいの白っぽい部分ができています。ま、よく考えたら10キロ滑ったんですもんね。
　一番先頭と2番目のホイールは内側が減っています。2番目でもこんなに内側が減るとは。3番目と最後輪は均等に減っているイメージです。推進力を得ているのは前の2輪ということになりそうです。うーむ、そうだったのか。
　さて、今日は猫の餌やりのベントレー親子と会いました。本日は10.32キロ、40：01秒でした。

GPS

　今日はウォーキングの日です。いつものように竹芝コース。せっかくなら海が見たいですからね。木々の緑が鮮やかな緑で、目に眩しいくらいです。

　今日は56:19秒だったのですが、距離の表示はなんと2.23キロ(^^ゞ

　グラフの表示には5.5キロと出てるんですが。パソコンにつないだときにもvistaがシャットダウンしてしまい、再起動しても認識せず、GARMIN(GPS)を再起動したら正常になりましたがどこかで電波を拾いましたかね。なにせ東京タワーの近くなので。

　ということで実際は5.5キロということで。

いい天気！

　昨日までのどんよりした天気と打って変わって今日はお日様が顔を出しています。自転車日和。さっそく皇居に向けてこぎだします。
　お堀にいるのはやはり白鳥だそうで、完全に住み着いていて、渡らないそうです。いつごろから住み着いているのでしょうか？私の郷里の盛岡にも川に白鳥が飛来します。実家にも池があるのですが、そこに舞い降りてきたことも。
　さて今日は11.34キロ、50:02秒でした。
　

新ホイール

　今日は満を持してローラーへ。出かけるときは降ってなかったのですが、途中から降り始め後半は結構な量の雨になり、またしても雨中スケーティングとなりました。
　さて、新ホイール、滑りやすくもあり、滑りにくくもあり、という感じです。滑りやすいというのは径が大きくなったため、スイスイ感が増したためです。同じ一蹴りでも距離が伸びます。また、ひょっとするとメーカーが違うので同じアウトドア用でもホイールのコンパウンドが違い、より硬くなって抵抗感が減ったたためかもしれません（色も真っ赤）。
　滑りにくいというのは、ホイール径が同じになったため、非常にストレート感が出たためです。先日の写真にもあったとおり、一番前と一番後ろのホイールの磨耗が激しいため、使い込んでくると立っているときに常に接地しているのは真ん中の2つのホイールだけ、という状況になります。ちょうどエッジの前後が丸くなっているホッケー用の靴と同じ感じになってきます。それってどういうことかというと、小回りが利いて操作性がいいということ。
　新品ホイールだと4つが全て同じ径なので、立っているときも常に4つのホイールが接地しています。要するにスピードスケートの長くてストレートなエッジのイメージ。確かにスピードはでますが操作性は若干落ちる感じです。
　その証拠に本日は雨で途中ペースを落としましたが10.05キロを39:55と40分を切っています。フムフム。

東京10.5℃

　今日は本来ならローラーの日ですが、路面が濡れているためウォーキングに変更です。いつもの芝公園のガードレールの上でGPS用の衛星を補足しようとしますが、今日はぐずってなかなか捉えてくれません。風が吹く中5分以上待ちました。
　昨日、精神科医の奥田先生とお会いして（番組のゲスト出演）、ラジオ体操は肩を動かす運動がたくさん入っているのでウォーキングと組み合わせると完璧、というお話を思い出して、風が吹く中肩を後ろから前にぐるぐる回しながら待ってました。
　5分ほどしてようやく準備OK。走って体温と筋温をあげます。
　竹芝についてもなかなか体温が上がらないので暖かいお茶を買いましたが、風が強く缶に吹き込んでうら寂しい音をたてます。あらあら。
　本日は44:53秒、3.1キロというんですが、距離が少しヘンです。電波状況が今日は悪いのか（台風接近のせい?）、米軍作戦行動中？

竹芝

　本日も気温はあまり高くなく、歩き始めは少々風が冷たく感じられます。本日は竹芝コースのウォーキング、58:50秒、8.31キロでした。

載りました

　先日の2008年 日本の心と美の祭典　全日本きもの装いコンテスト／きものフェスティバル世界大会の結果が載りました。写真はまだですけど(^^ゞ

http://www.kimono-consul.org/contents/contest/main.html
　

今日の気温は9.9℃

　本日は自転車の日。雨がパラついてます。走り出すとスピードがあるので手や上半身、気化熱が奪われるため冷たくなっちゃいます。戻ってウィンドブレーカーや手袋してこようかと思いましたが強行。
　九段会館まで行ってようやく暖かいお茶を飲みました。いやー、自販機ってありがたたいですねえ。
　雨のせいか、今日はランナーはちらほらいましたが、自転車の人はまったく見ませんでした。本格的な人が多いからタイヤがスリックで、雨の日は乗れないのかな？
　本日は55:47秒、11,7キロでした。

ホイール交換

　今朝は雨がパラついた中、ローラーしました。残り2週は結構雨粒が大きくなって、路面のペイントのところは滑ること滑ること。

　今朝は早めに行ったので、昔のお仲間にもお会いできました。
一組は犬の散歩の奥様連れの紳士。グラフィック・デザイナーだそうです。もう一組猫のえさやり母娘（おやこ）。今日は徒歩で傘差しながらでしたが、昔ベントレーで来てたのを見たことがあります(^^ゞ

　本日は44:17秒、9.76キロでした。

　ようやっとローラーのホイール交換に行ってきました。新品の75ミリのホイールに比べるとどれも小ぶりに見えます。重ねもちにしてみると、一番前のホイールの減り具合が一目瞭然（一番上が一番前。一番下が一番後ろ）。目と後ろが減りが大きいです。

　径もふた周りくらい小さくなってます。イヤーすごいもんです。しかし、こんなんで滑ってたのね。ローラーホッケーやってた時は、子供たちがよく順番入れ替え（ローテーション）してたのですが、私は車と同じでそのまま主義。 すっごい面倒なんですもん(^^ゞ

　次回からは新品のホイールのソフトなタッチが感じられるでしょう。

Walk! Walk! Walk!

　を！また地震ですね。昨日の夜の地震、私は早く寝てるので2回しか感じませんでしたが、翌日会社に行ってみると、皆起きてテレビ見てたので4回感じた、という人ばっかりでびっくり。皆さん、宵っ張りですなあ。

　私は本日はウォーキングです。いつもの竹芝コース。気温は高くないようですが、風がなく、歩くとちょっと汗ばんできました。本日は1：08：48秒、6.70キロでした。

　明日はローラーです。明日の午前中は高輪のメーク（アイホのショップ）に行って、減りに減ったホイールを取り替える予定！

皇居一周

　この間から自転車のときは日比谷通りから入って、皇居の外周を回っています。
　パレスホテルを左に見ながら大手町まで北進、大手町で左折しパレスサイドビルを過ぎて右折、お堀沿いに走ります。九段会館を過ぎて左折し、武道館を左に見て靖国通りを左折、千鳥が淵沿いに左折してあとはお堀沿いに走って日比谷通りに戻ります。
　お堀には今日も白鳥が何羽も。これって白鳥かなー。くちばしは花のところが黄色くて、見た目は白鳥なんですがねえ。
　今日は昨日と打って変わってやや空気は冷たい感じでした。 54:09秒、10.82キロでした。

本日はローラーの日

　昨日に引き続き今日もカラっと晴れ上がったので、ローラーは今年初めての半そでで。それでも汗をかきました。
　この間は連休中とは言え、8時過ぎになったら警備員さんがまた自転車で巡回を始めたのでアブナイところでした。今日は早めに出たので大丈夫。犬の散歩組も徐々に復活してきている感じです。
　ですが猫ちゃんはめっきり見なくなりましたねえ。今日も一匹だけ。
　本日は42：50：76、10.14キロでした。

ミラコスタ

　連休の最終日、久しぶりに結婚式、披露宴に出席してきました。新郎・新婦ともに友人です。場所はディズニー・シーの中にある、ホテル・ミラコスタ。連休でめちゃ混みかと思っていましたが、最終日のせいか、そうでもありませんでした。
　チャペルで結婚式を挙げた後、宴会場で披露宴です。ケーキ入刀には介添え人が登場！びっくりしたなあ、もう。ミーキーとミニーの鼻はヒクヒク動くんです。これまたビックリ！

　テーブルのナプキンもこんな形になってます。

　おめでとうございました！

牛の乳搾り

　連休のアタマに会社の別荘のある、伊豆長岡に行きました。近くの牧場にかーちゃんの仕事仲間だった方がお嫁に行っており、そちらにお邪魔して牛の父絞りを体験してきました。

　牛が120頭、一日3回搾乳するとのことで、これでは一日たりとも家を空けるわけには行きませんねえ。

　最初に乳首をわしづかみにして出を良くしたあと、エアーで吸い出す機会を取り付けます。お乳はパンパンです。大多数の牛さんは搾り機の集合体に入ってくれるそうなのですが、神経質な牛さんもいて、そういう牛さんはこうして一頭一等人間がまわって歩かないといけないのだそうです。

　搾り機集合体に入ってくれる牛さんたちはお乳が張って苦しいので、時間になると自発的に入ってくれるとか。

　いやー、ちょっとやるには楽しかったですが、これが毎日となると。全国の酪農家の皆様、毎日ありがとうございます(^^ゞ