お腹がスッキリ！

　さて、論文のアイディアを練るのに2日を費やしましたが昨日目途がつけられたので、今日は行ってきました！自転車での皇居一周。
　今日は7時前に出たのと雨がパラついていたので、サイクリストはおろかランナー、ウォーカーも少なく、スイスイとマイペースで走れました。
　変速機の使い方もだんだんとわかってきて、上り下りにかかわらず一定の負荷がかけられるようになりました。
　お堀の周りにはほんとに色んな鳥がいて、それを見ながら走るのもとても楽しいです。白い大きな鳥は白鳥？白鳥が皇居の周りにいますかね？けどかなり大きかったしなあ。
　本日は44分19秒14、11.25キロでした。

　これは歩いても、ローラーしても、自転車でもそうなのですが、動くことで腸の運動が活発になるのか、行ってきた後は必ず、時を置かずにBigをもよおします。うーん、メガネスッキリ曇りなし！って感じでこの上なく幸せでございます。