柳

　今日は小雨だったので自転車です。半そでだと気加熱が奪われるせいか飛ばすと肌寒い感じがします。日比谷通りのお堀沿いの歩道には柳がたくさん植えられています。晴れている日は気にならないのですが雨の日は水の重みで枝が垂れ下がってくるので、スラロームのようによけながら進みます。
　突風が吹いたと思ったら枝の雨粒がザっと降ってきました。ちべてー！しかしイイ男になったわい(^^ゞ
　今日もショートカットのコースで負荷をかけます。今日からサドル高をあげてみましたが、出力にさほどの変化は感じられない模様。どうもサドルを支えるフレームが垂直になっていないため、サドルをあげてもペダルとの相対的な位置関係が今までと同じになるからのよう。ふーむ、物事そう単純ではないようで。
　汗かいたあとのシャワーは本当に気持ちいいですねえ。本日は11.8キロ、47：55秒でした。

さて

　今日はローテーションでいくと自転車の日だったのですが、雨のためウォーキングに切り替えました。前は雨の日のラウンドに備える意味でゴルフ用のカッパで出かけていましたが、このごろは傘にしています。
　いつものように竹芝桟橋に向かいます。途中お酒の問屋さんの前を通るのですが、平日ほどの人の出はないものの、今日も配達があるようです。ま、考えたら繁華街は日曜が稼ぎ時ですもんね。
　竹芝桟橋の対岸には海洋大学の船が停泊しています。海鷹丸のようです。ウッドデッキを端から端まで歩いて、イタリア公園、電通、日テレ、汐留のJRA前を通過します。朝もはよからJRAの前には人が並んでいます。今日は大きいレースがあるのでしょうか。
　日曜日ということもあり、今日は2時間ウォーキングにしようと思い、レインボーブリッジのループにまで足を延ばしました。芝浦アイランドにはアーバンランチがあり、船が停まっています。これも乗ってみたいですね。
http://www.urbanlaunch.net/index.html
　歩いているうちにいろんなことを思い出したり、アイディアが浮かんできました。ウォーキングって、ほんとにすばらしいと思います。さて、今日は1:51:31秒、11.0キロでした。

本日はローラーの日！

　久しぶりに朝が晴れたので今日はローラーの日です。7月からホッケーのサマーリーグも始まるので、ローラーを増やしたいのですが。雨の日はウォーキングか、小雨なら自転車になっていまいますね。
　今日もドーパミン効果を感じる出来事が。初めはいつものようにカルーく流していたのですが、どんどんハイペースになってしまいます。
　昨日やっぱ、早めに別荘を持とう！と思いついていたので、どこがいいかなー、やっぱり熱海かなあ、大樹町もいいけど海が近いところだよなやっぱり、とはいっても横浜じゃあ別荘って感じじゃないし、とかいろいろ想像をめぐらせていたら、あ、あと3周だと目はGPSを見て認識はしていたのですが、気がついたら11週目に突入していたのでした。脳と体はもっと滑りたがっていたのですが、今朝はかーちゃんを車で送るので、切り上げました。
　脳って、夢中になるってのが好きなのね。 本日は10.31キロ、35：15秒でした。
　

新内合同研修演奏会

　 8月3日（日）に弟子連の演奏会がございます（師匠も出ます）。ワタクシも二番、出番がございます。

　我こそは、という勇気！のある方は是非お知らせくださいませ。チケット（タダ）をお送りさせていただきます。
　開演12時からですが、私の出番は16時前のイメージです。
　12時からおいでになると確実に16時まで持ちません(^^ゞ
　演目はトリの二番手前の｢関取千両幟｣稲川内と相撲場の二番です。
http://www.t3.rim.or.jp/~minwaza/Site2/5C979BB3-2DB9-4DCD-940B-12C349AB8816/DA95986C-EB47-4750-A577-45A68F578B1A.html

場所：牛込箪笥区民センター（神楽坂劇場）

詳しくはチラシをご覧くださいマセ。

ぬわんと

　今日は自転車の日です。小雨でしたが普通のトレーニングウェアで出かけました。
　曇りの日でさえGPS の受信に時間がかかるのに雨と来ていますので、今日も15分ほど衛星キャッチに時間がかかりました。気がついたら、最初、東京タワーの雲に覆われていた上の展望台が顔を出していました。
　昨日、データを取り込んだあとスイッチを切り忘れたためか、GPSの充電池の残量が0時間を示しています。衛星キャッチに時間がかかったこともあり、途中で電池が無くなるのは必定です。
　発進すると日比谷通りに出るまでにこと切れました(>_<)
　なので今日は記録ナシ!
　また、皇居を一回りして祝田橋の交差点でひとり信号待ちしながら鼻だけだしてプカプカ浮いてるお堀のカメを眺めていましたが、一向に歩行者信号が青になりません。よーく見るとボタンを押さないと信号が変わらない仕組みのようです。晴れている日はランナー、サイクリストが多く、今まではどなたかが押してくださっていたのですね。一生信号待ちするところでした。
　物事、事前のチェックをするべきですね。備えよ常に（ボーイスカウトの標語）!

太極拳?

　今日はウォーキングの日です。曇り空、湿気の多い中スタートしました。芝公園では20人くらいの方々が集まって、太極拳のような動きをゆっくりやっています。ひょっとすると違うかな?
　歩くにつれてどんどん汗ばんできますねえ。竹芝桟橋に着くと、対岸の晴海ふ頭公園に海王丸でしょうか、帆船が帆を降ろした状態で停泊しています。いやー、こんな船で世界を周ってみたいですねえ。
　風がないせいか、潮の香りとバンテアンがはきだす重油の排ガスの匂いのまじりあった、港特有のにおいがします。
　家に帰り着く頃には背中からお尻にかけてびっしょり汗をかきました。本日は54：03秒、5.5キロでした。

βエンドルフィン

　今日はローラーの日です。前の日にちょっと酒量が多かったので（とは言っても私のバヤイたかが知れてますが）、体が重く感じ、滑り始めには10周もできるかしらん、と思ったのですが、これが不思議なことに数周するうちにどんどん気分が爽快になり10周どころかずっと滑り続けられるのでは？と思うほどになります。
　βエンドルフィンの力たるや絶大なものがありますねー。なぜか今日はピッチも早く、10.11キロを37：31秒でした。