心臓やぶり

　本日はローテーションでいくとローラーの日ですが、路面が昨日の雨でウェットのため、自転車にしました。
　昨日のゴルフは山岳コースのためカートでしたので実はあまり歩いていないかも。歩きのゴルフでは最初からリズムが出てくるためゲームのアタマからショットが安定するのですが、カートだと調子が出てくるまでちょっと時間がかかります。
　今日はショートコースを選択、ショートコースは科学技術館から上りの連続で心臓破りのコースです。自転車のギア比と負荷がちょうどよく、きつ～いエクササイズをゆっくりと堪能することが可能(^^ゞ英国大使館をすぎるところからようやく平坦になり、あとは下りになります。たっぷりと汗がかけるんですよねー。あー、気持ちイイ!
　今日は学生さんと思しき団体が歩いたり、走ったりしています。武道館で何か大会があるのでしょうか。７時台にかかったため、ランナー、ウォーカーともにたくさんいらっしゃいました。
　本日は11.9キロを38：59秒でした。