ウォーキングの秘密「目に見える編」①

　昨日の朝は、雨上がりにウォーキングに行って来ました。木々や花々が雨に濡れてとっても活き活きしていましたよ。

　ウォーキングの秘密「目に見える編」の第一は、なんといってもナチュラルなシェイプアップ効果です。ワタシの場合は2年間で10キロ減量し、そこからはずっと同じ体重をキープしています。スーツのサイズを直すのが大変でした(^^ゞ

　ワタシのまわりのウォーキングを始めた女性たちも見る見る体が締まっていくのがわかります。明日は締まるだけでなく、アップするところのお話です。