ウォーキングの秘密「目に見えない編」⑧

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　本日まで！

　私がホッケーの試合後、かかさずやっている骨格ストレッチ。

　考案者のサニー久永氏はオリンピック日本体操チームのトレーナーです。

『1日３分 骨格美やせストレッチ』の“アマゾンキャンペーン”開催中です！

　私も特典提供しています！ http://joiretch.jp/ （PC）

　昨日の東京はすごい風でしたね。

　今日はドーバミンのお話しの二回目です。

　ドーバミンにも習慣性があります。

　ドーバミンの分子構造は覚醒剤とほとんど同じで、ハイになった気分には中毒性があります。

　ウォーキングを始めて一度でもこの快感を得ると、自然にまた歩きたくなるのはそのためです。

　明日はベータエンドルフィンとドーバミン効果で超興奮状態になった脳のほてりを鎮めてくれる第三のホルモン、セロトニンのお話しです。