ウォーキングの秘密「目に見えない編」⑦

PR
　私はホッケーの試合後、オリンピック日本体操チームトレーナー、サニー久永氏考案の骨格ストレッチをしています。

　いよいよ本日、明日の4月15日（水）～16日（木）『1日３分 骨格美やせストレッチ』の“アマゾンキャンペーン”開催です！

　豪華特典が盛りだくさんです。私も提供しています！ http://joiretch.jp/ （PC）

ウォーキングの秘密「目に見えない編」⑦

　昨日の東京は雨でしたねー。木々や草花には良いお湿りでした。

　今日は脳内ホルモンその2、ドーバミンのお話しです。 歩き始めて20分ほどすると、脳の視床下部からドーバミンが分泌されます。

　ドーバミンはベータエンドルフィン同様、多幸感をもたらすと共に、脳幹から伸びているA10神経を通じて、やる気のモトである側座核を刺激します。

　30分も歩くと、ベータエンドルフィンとドーバミン効果で脳と身体は爽快で、やる気マンマンになります。

　明日はドーバミンのお話しの二回目です。