ウォーキングの秘訣「朝歩く編①」

　昨日は、ウォーキング中に出てきたアイディアをもとに仕事の打ち合わせをしました。

　せっかくウォーキングするなら、効果を最大限に！

　今日は秘訣の第二回目「朝歩く編①」です。

　シフト勤務など、お勤めの関係で難しい方を除いて、ゼヒ朝のウォーキングをオススメします。

　朝ウォーキングすると、ホルモン三兄弟のご利益で、脳と身体は絶好調の状態で一日のスタートを切ることが出来ます。

　もちろん、夜でもホルモン三兄弟のご利益には変わりありませんのでご安心を！

　明日は、秘訣の第三回目、朝歩く編②をお届けします。