ウォーキングの秘密「目に見えない編」⑩

　昨日岩手の北上に行きました。気温は低いですが、桜は満開でした(^O^)。

　今日はセロトニンのお話しの二回目です。 

　セロトニンはイライラや不安、ウツの気分を追い払う特効薬でもあります。

　縫腺核にあるペースメーカー細胞が、ウォーキングによる一定のリズムで刺激を受けると、セロトニンの分泌が促されます。

　目に見えないウォーキングの効果は、目に見えること以上に絶大です。

　明日はウォーキングの秘密のまとめをお届けします。