ウォーキングの秘密「目に見えない編」⑥

　私はホッケーの試合後、オリンピック日本体操チームトレーナー、サニー久永氏考案の骨格ストレッチをしています。

　４月１５日・１６日、新刊『1日３分 骨格美やせストレッチ』の“アマゾンキャンペーン”が開催されます。
　詳細はこちら ⇒ http://joiretch.jp/

　昨日の東京は暑いくらいでした^^;

　さて今日は、なぜベータエンドルフィンに強い沈痛効果があるのか？というお話しです。

　人類が誕生して以来約650万年、いつの時代も最重要課題は食料の確保でした。

　獲物を求め一日に何十キロも移動しなければならない日々だったことでしょう。

　人類は、生存のためにその移動に苦痛を感じないよう、脳内にベータエンドルフィンのような沈痛効果のある物質を作り出すようになったと考えられています。

　明日は脳内ホルモンその2、ドーバミンのお話しです。