ウォーキングの秘密「目に見えない編」②

　伊豆長岡では桜吹雪が舞っていましたが、東京はぎりぎり大丈夫のようですね。

　さて、ウォーキングの秘密も、だんだん愛され体質・成功体質の核心に入ってきました。

　「目に見えない編」脳内ホルモンの第1回目は、お肌のところでも出てきたベータエンドルフィンのお話しです。

　ウォーキングを始めて15分ほどすると、脳下垂体からベータエンドルフィンが分泌されます。
このホルモンには美肌効果以外に、爽快感をもたらし気分をウキウキさせる効果があります。

　朝のウォーキングは、一日中気持ちよく過ごすための最高のキッカケです！

　明日はベータエンドルフィンの2回目です。