ウォーキングの秘密「目に見える編」③

　昨日の朝には、もう桜が満開でしたね。芝公園には朝早くから場所とりの方々が大勢いらっしゃいました。皆さん、お花見はされましたか？

　ウォーキングの秘密「目に見える編」の3番目は、ウエストのくびれです。実はウォーキングは意外なほど腹筋を使う運動です。

　おなかに手をあてて歩いてみると、足が交互に前に出るたびに腹筋が動くのがわかります。腹筋が刺激されることでウエストラインがすっきりしてきます。

　素敵なスタイルはウォーキングから。明日はヒップアップに続くアップするところ第2弾、バストアップのお話です。　

　写真は六本木ミッドタウンの夜桜です。