ウォーキングの秘密「目に見える編」②

　昨日の朝は、風が強かったですねー。帽子が飛ばされそうな中ウォーキングしました。七分咲きの桜の花が心配でしたが、花びら達は元気に枝につかまっていましたよー。

　引き締まるだけじゃない、ウォーキングの秘密「目に見える編」の二番目は、女性には見逃せないヒップアップです。太ももの大腿二頭筋がヒップの大臀筋を刺激し、ヒップが重力のカベを破ってアップするのです！

　激しいエアロビや筋トレをしなくても、ウォーキングで素敵なスタイルをキープできるっていいですね！

　明日はウエストのお話です。

　写真は東京ガス本社入り口脇の、一輪の桜。