ウォーキングの極意「健康は知識から2」

　昨日は、地元浅草で開催の、日本笑い学会関東支部の研究会に行ってきました。

　今回のお題は、ホスピタルクラウン～病院の子ども達へ、笑いのプレゼント～で、講師は日本のクラウン（道化）の第一人者大棟耕介さん。　

　http://www.pleasure-p.co.jp/ohmune/index.htm　（PC）

　クラウンの仕事は空気を変えること、クラウンの要素をコミュニケーションに活かそう、というお話でした。

　曰く、良いコミュニケーションは余裕から、余裕を作るにはスキルを徹底的に磨き仕事を短時間で終わらせよ。

　空気はまわりから変えよ、フリをして外見を変えていれば中身が変わる、アクション・リアクションは大げさに。

　と、私がこれまでお届けしたことも要素に含まれていました(^O^)／

　私もクラウン目指そうか!と思うくらいの、熱い、いいお話でした。

　今日は体温と免疫力、をお届けします。

　皆さん、平熱は何度でしたか?

　私は36.7度で、古い水銀体温計の、平熱を表す矢印のところドンピシャリでした。

　わかりやすすぎ(^^ゞ

　体温が1度下がると、免疫力は30%も低くなるとのこと。

　低体温を招く原因はストレス（一過性の小さなストレス、慢性的に続く大きなストレス）です。

　ふだんから体温をチェックしていると、身体の状態の変化を客観的に知ることが出来ます。

　明日はストレスと低体温のしくみ、をお届けします。

　良い週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／