ウォーキングの極意「健康は知識から5」

今朝の体温は36.5度。

基礎体温ということで起きがけに測っているのでちょっと低い?

今日は体温があがると?をお届けします。

体温が低いといろいろと不都合です、ということをお伝えしましたが、では上がるとどうなるのでしょう?

体温が一度あがることによって免疫力は500～600倍高まるとのこと。

ひとつひとつの白血球が持つ能力と精度が高まるためです。

発熱というのは、体温を高めることによって免疫力を高めようとする身体の防衛反応です。

ということは無理に解熱剤で熱を下げようとするのはアクセルとブレーキを両方踏んでいるような状況ということになります。

もちとん、発熱すると身体がだるくなったりつらくなったりするので時と場合によりますが。

さて、体温を上げる→免疫力が高まる＋細胞のダメージ回復力がアップし、ホルモンバランスが整う→健康維持機能が正常に働く、ためには?

明日は体温を挙げるためには?をお届けします。

今日も良い一日を!

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