ウォーキングの極意「健康は知識から6」

　昨日は、引っ越して畳の部屋ができたので、第一回ゆかた着付け教室を開催しました(^O^)／

　着物を着る前段階として、ますは簡単なゆかたから～

　ご興味ある方はお問い合わせくださいマセ。

　ご安心ください、教えるのは家内ですので(^^ゞ

　ゆかた姿も、キレイなお肌だとより映えます。

　平均体温36.7度の超健康美人、小野江里子先生がお届けする素敵なメルマガ

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　年齢を重ねるごとにキレイになっていく秘訣満載です♪

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　今日は体温を上げるためには?をお届けします。

　体温を恒常的にあげる最も良い方法は基礎代謝を上げることです。

　基礎代謝とは何もせずじっとしていても消費するエネルギーのこと。

　基礎代謝を上げるには、エネルギー消費の最も大きい、熱源である筋肉を増やすことです。

　明日はこの基礎代謝について、詳しくお届けします。

　今日も良い一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／