ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系⑰」

　今朝歩いていたら泰山木(たいさんぼく)の白い花が咲いているのを見つけました。

　木の高さはゆうに15メートルはあるでしょうか。立派です!

　http://www.hana300.com/taisan.html

　今日は安定した意識づくり、その3をお届けします。

　自分の解釈の仕方を、常に自分が心地よいと感じるものに変えるために私がとった行動は?

　1.歩く!歩いてホルモン3兄弟を分泌させ、脳内をハッピーにする

　2.自分には、自分にとって意味のあることしか起きない！と決める

　3.ネガティブ・ワードを大脳新皮質から削除!する

の3つです。

　明日から、それぞれご説明して参ります。

　ご質問、ご意見、ご感想はこちらから。

　http://form.mag2.com/cugaclioma

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