ウォーキングの極意「健康は知識から21」

　すっかり秋の気配ですね。

　ウォーキング、運動に最適な季節の到来です(^O^)／

　アロマセラピーとフェイシャルの女性専用サロン　イシスの小野江里子先生が、お肌と心の美しさを磨く秘訣をお届けします♪

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　今日は副交感神経の緊張についてお届けします。

　交感神経に過緊張をもたらす働きすぎとは反対に、運動不足や不規則な生活は副交感神経の優位、ひいては緊張をもたらします。

　副交感神経が優位になると（静の状態）、血管が弛緩するのではじめのうちは血流が良くなります。

　しかしそれが長期にわたると、水量が同じだと川幅が広いほうが流れが緩やかになるのと同じで、血流はやはり悪くなってしまします。

　適度に働き、適度に運動する!これが健康生活の基本です(^^ゞ

　明日はストレスとホルモンバランスについてお届けします。

　良い週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／