ウォーキングの極意「健康は知識から32」

　宅建の試験が近付いてきました!

　にゃらるさんがお送りするその名もズバリ!「宅建合格を目指すメルマガ」

　登録はこちらから↓↓↓

　http://mini.mag2.com/m/M0094646.html

　今日の東京は清々しい秋晴れですね(^O^)／

　日の出とともに起きようプロジェクト(^^ゞ今日はスタート・ユア・エンジン、をお届けします。

　日の出とともに起きたら、さっと着替えてまずウォーキングに出かけましょう。

　ウォーキングによって、交感神経の高まりとともに体温が上がります。

　日の出とともに起きてウォーキングし、脳と身体をホルモン3兄弟で満たし、体温を上げて一日のスタートラインにつく。

　この最高のリフレッシュ法を習慣として身に付けてしまえば毎日『新しいあなた』で一日をスタートすることが出来るようになります。

　前の日にどんなことがあろうとも、今日どんな難関が待ち受けていようとも、毎日これを続けていると朝からヤル気マンマンのあなたがそこにいます。

　日の出起床とウォーキングは、一日の大事なプレ・ショット・ルーティーン（動作前の儀式）です。

　明日は、ウォーミングアップ、をお届けします。

　今日もよい一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／