ウォーキングの秘密「番外編⑤」

　今日は爽やかな風が吹いていて、絶好のウォーキング日和でしたね。後半は結構汗をかきました。

　歩いて汗をかいて、『春のサイン』を送り続けましょう！

　私も参加します!

　Dr.佐藤富雄の 口ぐせ理論実践塾

　http://www.hg-club.jp/shop/intensive_c.html

　1泊2日の寺子屋形式!もちろんウォーキングもありますよ～!

　さて、今日は、ウォーキングの秘密「番外編⑤」健康は思想、をお届けします。

　現在の自分の健康のレベルは、自分が普段考えているレベルと一致しています。

　健康に絶対的な基準はありません。

　自分が健康に対して、普段からどんな考え方を持っているのか、が重要です。

　健康診断で異常がない状態を健康と考えるのか、それともその年代、年代における最高の健康状態を作ることを自分の基準にするのか。

　私は後者を選択しています。

　毎朝エクササイズをし、一日二食で完全燃焼、サプリメントで足りない栄養素を補い、早めに休む。

　これを4年間積み重ねてきました。

　貯健(^^ゞです。

　今では100歳を最高の健康状態でカル～く超えられると思っています(^^ゞ

　明日は「番外編⑥」人生100年時代、をお届けします。