ウォーキングの秘訣「歩き方編⑤」

　昨日は、夜にアイスホッケーの試合がありました。

　思いっきり汗をかくって気持ちいいですね(^^ゞ

　ウォーキングの効果を最大限に！

　今日は、「歩き方編⑤」おまじないの行方、をお届けします。

　大脳新皮質がキャッチしたおまじないは、繰り返しによって意識となります。

　自律神経系は、大脳新皮質に芽生えたその意識を身体に忠実に反映させます。

　例えば、レモンを思い浮かべると、実際に食べたわけでもないのに唾液が出てきますね。

　身体には意識に反応する仕組みがあるのです。

　ウォーキング＋「バストアップ！ヒップアップ！」のおまじないは、ボディラインに変化をもたらします。

　ウォーキング＋「ありがとう」のおまじないは、あなたの表情を柔和にし、もっとありがとうが言える状況を作り出します。

　ウォーキングによって出てきた夢や希望、欲望も上手におまじないにしましょう。

　「私は誰からも愛されるイイ女！」、「オレは仕事ができるスーパービジネスマン！」、「私は大富豪！お金も時間も自由自在！」

　脳と身体はそれを実現するように動き出します。

　明日は、「歩き方編⑥」ヒラメキ、をお届けします。