ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系48」

　今度ご縁があって芝→浅草に引っ越すことになりました。

　今日は引っ越し先の下見に行ってきます。

　浅草は一度住んでみたかったところなので既にワクワクしてドーパミンが出ています(^O^)／

　今日は、意思の強さ?をお送りします。

　朝のウォーキングのお話をすると、必ず意思の力のお話になります。

　曰く、意思が弱いから朝起きられない→意思が弱くて何事も続かない(^^ゞ

　私は寝る前にいろいろ唱えごとをした後(^^ゞ、朝スッキリ目覚めて気持ち良くウォーキングしている情景をタップリ想像します。

　すると、スッキリと目が覚めてサッとウォーキングに出かけられます。

　強い意思!と聞くと、とっても緊張感が高まりませんか?

　努力、根性というイメージまで浮かんできて、なんだか力が入っちゃいます。

　ノルアドレナリン、アドレナリンが出て、ドーパミンが引っ込んじゃう感じ(^^ゞ

　フランスの医学者クーエは、想像力は意思の力に勝る、と言っています。

　何事もやるぞ!と過度に意気込むのではなく、過程や結果を楽しく想像するのが上手な脳の使いかたです。

　明日は第一声、をお届けします。

　ステキな週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／