ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系32」

　ウォーキングをするときは、足が靴の中で動かないようにシューズのひもをキッチリ締めて出掛けましょう。

　脱ぐときは、ひもを緩めて丁寧に(^^ゞ

　昨日は家元の新内ライブが赤坂のりょうごく、という飲み屋さんでありました。

　お客さまが25人入ってお店はいっぱい!

　素敵な語りと演奏に、そう、昨日も出ましたドーパミン(^^ゞ

　今日は言葉の使い方、日中編、その2をお送りします。

　あなたが日中過ごすのは会社でしょうか、コミュニティでしょうか、それともご家庭でしょうか?

　人と接するときは、その人の良いところだけに意識を向けましょう。

　そして、ありがとう!とともに、口にするのは前向きで、スケールの大きさ、物質的・金銭的・精神的豊かさ、優雅さを感じさせる言葉にしましょう。

　言葉が変わると、周りのあなたを見る目が違ってきます。

　そして、ありがとう!を言う機会がどんどん増えてきますヨ。

　明日は自己像のお話です。

　今日もステキな一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします。

　写真は竹芝桟橋に停泊する東海汽船のかめりあ丸。ペンキが塗り上がってピカピカです!

声援!

　昨日は多摩霊園、小平霊園とハシゴして夜7時からおけいこ、その後下のりょうごくで打ち上げでした。めずらしく目黒ベンチャーズの菅野さんもお見えになり、いい気分で酔っ払いました(^^ゞ

　で、本日はローラーの日です。今日のお客様はデザイナーご夫婦の奥様のみ（ダンナはどうしたんでショ?ゴルフ?）、それから自転車で見回りしてた例の警備員のにーちゃん、ワンチャン連れの若いおねーさん。にーちゃんからは「わたし警備員なんで、見たらやめてくださいと言いますので（苦笑い）」と、心温まる声援をいただきました。

　昨日も台風一過、気温が上がりましたが今朝も滑るには暑いです。お茶2本、と給水量も多くなります。

　だんだん滑るのに抵抗が出てきたなあ、と思って見てみると前輪があっという間に減っています。ううむ、また取り替えないとなあ。目に見えて減るまでには時間がかかるようですが、いったん減り始めると加速が付く感じ。取り換えるにしてもあまり硬いとグリップに不安が残るしなあ。難しいところです。

　今日も太ももに快い疲労感を感じ、じっとり汗をかいて終了しました!本日は10.22キロを39:18秒でした。