ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系52」

　関東では梅雨明けとともに日中急激に気温と湿度が上がってきましたね。

　日の出のころなら涼やかにウォーキング出来ます(^^ゞ

　前にもお伝えしましたが、この湿気が日本人女性の美しい肌を作っているのです。

　湿気に感謝です(^O^)／

　今日は、セットした目的が実現される仕組みをご説明します。

　いったん目的が意識にセットされると、身体は自律神経系を通じてその目的に沿った活動を始めます。

　また、私たちの脳には脳幹から細い神経細胞が大脳を包むように網目のように放射状に出ています。

　これをRAS（ラス）といい、情報の選別能力を担っています。

　転居しようと思ったら、普段は見過ごしていた不動産情報がどんどん飛び込んでくるようになるのはRASの機能が働いているからです。

　つまり好むもの、関心のあるものはRASを素通りして意識に入りますが、そうでないものはブロックされるのです。

　意識された目的は、自律神経系を通じて身体に変化をもたらし、RASが目的達成のための情報をどんどん意識にインプットし、私たちを目艇の達成にむけて行動に駆り立ててくれる、というわけです。

　明日は選択と禁句、をお届けします。

　今日もステキな一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系⑩」

　昨日はスミ・ジョー（ソプラノ）、ディミトリー・ホロストフスキー（バリトン）のコンサートに行ってきました。

http://www.samonpromotion.com/live/duo/index.php

　素晴らしすぎる!

　またまたドーパミンが出まくりで、フラフラになって帰ってきました(^^ゞ

　今日から、大脳と自律神経系の関係性に迫ります!

　まず初日は、大脳で考えたことに身体はどう反応する?をお届けします。

　喜怒哀楽の情動は、大脳辺縁系の扁桃核が司っています。

　扁桃核が怒りを感じ、大脳新皮質の前頭連合野がそれをコントロールできないと、脳幹の無髄神経系から怒りのホルモンであるノルアドレナリンが分泌されます。

　それに伴って自律神経系の交感神経が優位になり、「闘争」に備え心臓の拍動を速め血圧を上げます。

　つまり、怒りが正確に!身体や表情に現れます。

　これはその他の情動でも同じです。

　喜びも身体と表情に正確に反映されます。

　つまり自律神経系は、「前頭連合野がコントロールした結果」に、正確・ストレートに反応してしまうのです。

　明日は前頭連合野のコントロールについてお届けします。

　ご質問、ご意見、ご感想はこちらから。

　http://form.mag2.com/cugaclioma

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系①」

＜お知らせ＞6月6日（土）、皇居一周ウォーキング開催します!

　昨日の朝はキツメの運動、ローラーの日でした。

　滑っているうちに雨がパラついてきましたがすぐに止んで無事に滑り終えることが出来ました。ラッキー！

　今日から大脳と自律神経系のお話です。

　ポイントは、愛され体質と成功体質に直結する、大脳と自律神経系の機能と制御関係です。

　今日はまず、自律神経系のお話です。

　生物として38億年、人類として700万年の歴史を持つ私たちは、生きるということに関して、全てを自律神経系がオートマチックにコントロールしてくれるように進化しました。

　心臓の鼓動から、体温の調節、消化・吸収に至るまで、身体の機能は24時間休むことなく働き続け、快適でいられるよう最善の状態を作り出してくれています。

　いちいち気にしなければならなかったら、おちおちテレビも見ていられませんね。

　なんとありがたいことでしょうか!人間の進化に感謝です(^^ゞ

　明日は自律神経系その2をお届けします。

＜お知らせ＞　6月6日（土）、皇居一周ウォーキング開催!

　これをキッカケにウォーキングを始めたい方、大歓迎(^O^)／

　時間は朝を考えていますが、ご参加いただける皆さんのご都合によって調整したいと思います。

　参加表明、また、ご質問、ご意見、ご感想はこちらから。

　http://form.mag2.com/cugaclioma

　お寄せくださった方には、もれなく「愛され体質・成功体質作り　ウォーキング&良い言語習慣スタートマニュアル」をお送りします。