日の出とともにウォーキング7

　こんにちは、マーくんです。

　昨日は11月の公演と12月の発表会に向けて、新内のお稽古をみっちり5時間してきました(^o^)／

　人類の健康のモト「自然とともに生きる生活サイクル」と「身体を動かすこと⇒ウォーキング」の実践をお手伝いするブログ、やっぱり！オンナもオトコも下半身！

　今日はお勧めの生活パターン5、食事についての考え方をお届けします。

　食事についてはいろいろな考え方がありますが、私がいままでにいろいろ試してきてこれは確かだ、と実感していることがあります。

　それは身体を動かしたりアタマを使ったりする活動前の食事は控えた方が良い、ということ。

　前にもお伝えしましたが、アイスホッケーの試合や練習の時にも空腹で臨んだ時のほうがスタミナ切れしないのです。

　また、午後から大事なプレゼンがある時も、昼食を摂らずに空腹で臨んだときのほうがアタマが冴えていて結果が良いのです。

　血液が必要な箇所に十分に供給されるように、という考え方・説に基づいて試してみたのですが、その結果には驚くばかりでした。

　そしてお腹にものが入っているときは、なるべく安静にして胃腸が働くに十分な血液を集中して供給してあげる。

　そういう状態を保っていれば、少量の食事でも完全に消化されエネルギーを全量摂取出来るのでは、とも感じています。

　明日はお勧めの生活パターン6、食事のとり方をお届けします。

　今週も良い一週間を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^o^)／

ウォーキングの極意「健康は知識から23」

　昨日は午後2時から8時までみっちり新内のお稽古でした(^^ゞ

　脳内にはドーパミンが溢れ、体温も上がりましたヨ(^O^)／

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　今日は低体温と血流障害、についてお届けします。

　血流の悪さは低体温を引き起こし、低体温は更なる血流の悪さを引き起こすという負のスパイラルを生み出してしまいます。

　体温を維持するためのエネルギーは、全身をめぐっている血液がもたらしています。

　血流が悪くなってエネルギーが充分に補給されないと低体温を引き起こしてしまいます。

　また、低体温は血液の電位差を下げ白血球や赤血球の血液成分が反発しあう力を弱めてしまうため、血液がドロドロになり血流を悪くします。

　う～ん、じゃあどうしたらいいの(^^ゞ

　明日からは体温アップのための生活習慣を、を届けします。

　良い週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントに願いします(^O^)／

ウォーキングの極意「健康は知識から16」

　昨日は、常磐津を聞きに行ってきました。

　歌舞伎の地方（じかた）の音楽として発展してきただけに、発声はすっきりしていて、絞り出すようにして歌う新内とはだいぶ違います。

　今朝の浅草はカーニバルの宴の後、静かなものでした。

　今日は有酸素運動に有効な無酸素運動その8、クエン酸サイクルその2をお届けします。

　クエン酸回路を効率よく回すのに必要な栄養素は、ナイアシン、ビタミンB2、クエン酸です。

　ナイアシンを多く含む食品は生のタラコ、ビタミンB2を多く含む食品は豆類、クエン酸を多く含む食品はレモン、梅干しです。

　スポーツ、残業など、踏ん張りどころを前にこれらのクエン酸回路を効率よくまわす食品を摂っておくと、疲れがぐっと軽くなります。

　ここ一番、というときはタラコ、豆、梅干しをセットで摂りましょう(^0^)/

　と言ってもなかなか生のタラコは手に入りにくいので(^^ゞ、ナイアシン、ビタミンB2に関しては滋養強壮飲料で代替＋梅干し、が現実的ですね。

　そういえばゴルフ場には売店に、必ず滋養強壮飲料、梅干しが置いてありますね。

　梅干しには、発汗による体内の塩分（ナトリウム）の減少を補う意味もあります。

　明日は水分とミネラル分、をお届けします。

　良い週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの極意「健康は知識から10」

　朝はもうすっかり秋の気配です。

　昨日は午後2時から7時過ぎまで、みっちり新内のお稽古をして体温が上がりました(^O^)／

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　今日は、脂肪の燃焼効率を高めるには?をお届けします。

　有酸素運動で脂肪が燃焼するには時間がかかります。

　脂肪は脂肪酸とグリセロールに分解されてからでないと燃焼されないためです。

　それには30分以上継続して有酸素運動を行う必要がありました。

　しかし有酸素運動を行う前に無酸素運動を行って成長ホルモンを分泌させるとその速度を速めることが出来ます。

　成長ホルモンは脳下垂体から分泌される、人間の成長を促すホルモンです。

　主に骨や筋肉の成長を促しますが、脂肪を分解する働きも持っているところがミソ。

　ウォーキングの前に一工夫、無酸素運動を取り入れることで脂肪の燃焼効率が非常に高まります。

　明日は、有酸素運動に有効な無酸素運動その3、具体的な方法をお届けします。

　今日も良い一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系46」

　今日の東京の日の出の時刻は4:33でした（根室だと3:46ですね(^^ゞ）。

　http://www.nao.ac.jp/koyomi/

　気温が上がってきましたが、日の出とともに歩き出すとそんなに暑さを感じません(^^ゞ

　昨日は新内のお稽古がありました。

　もう完全に演奏会モードで、脳が喜んでいます(^O^)／

　そ、ワクワクでドーパミンが出まくり!

　仕事にも効果大ですヨ(^O^)／

　今日は、周囲の助け、をお送りします。

　自己像の形成に際し、最初に、そして強い影響を与えるのは母親、そして父親です。

　先日、松本隆博さん（人志実兄）に、彼らのオカンは毎日「あんたらやればデキる子なんや」と事あるたびに言っていた、と伺いました。

　そして、今の自分がある、と。

　あなたが親、先生、上司、仲間なら、彼らにVIPとして接し、すばらしい自己像を持てるように常に言葉をかけてあげることが出来るのです。

　そして、それは自律神経系を通じてあなた自身にも反映される。

　すばらしい循環が生まれます。

　明日はプラシーボ効果、をお届けします。

　今日もステキな一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系44」

　曇っていても紫外線は降り注いでいます。

　ウォーキングに出かけるときは、帽子を忘れずに。

　また、シャツは襟を立て、首もガードしましょう。

　昨日は寝る直前まで新内のお稽古をしました。

　出勤、帰宅のバスの中でもお稽古の録音を聴いてイメージを高めています。

　演奏会が楽しみです(^O^)／

　http://skaterswalkersparadise.blogspot.com/2009/06/blog-post_19.html

　今日は、寝る前の儀式、をお伝えします。

　脳が情報を一番インストールしやすいのは夜寝る前です。

　海馬は眠ることによって外界からの刺激を一切シャットアウトして、起きていた時の記憶を引き出して残すべきものを選択、また情報の整合性の検証と最適解を探すこと（レミネセンス）までしてくれます。

　ですから眠りにつく前、作りり上げたい自己像や、数々の実現させたいおまじないを静かに唱えましょう。

　海馬はあなたが寝ている間にそれらを記憶に定着させ、実現のための最適解を探し出してくれます。

　そして、ある日突然それはヒラメキとなってやってきます(^0^)/

　明日はあなたが主役、をお届けします。

　今週もステキな日々を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^o^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系43」

　この季節、汗をかなりかくのでウォーキング中はこまめに水分補給をしましょう。

　私は手ぶらで出て、飲みたくなったところで自販機で買って飲んでいます。

　ちなみに1時間のウォーキングで500ミリリットルのお茶・水がちょうどなくなります。

　昨日は新内のお稽古がありました。

　今月の26日（日）の研修演奏会に向けて特訓6時間(^^ゞ

　ソロで三味線を弾くところがあるので、程よい緊張感がありとっても楽しいです(^O^)／

　http://skaterswalkersparadise.blogspot.com/2009/06/blog-post_19.html

　今日は、自己像は変化する、をお伝えします。

　今や皆さん、自己像は好きなものを選べることをご存じです。

　そしてそれを口にすることによってそれを実現できることも。

　自己像が変われば人生が変わり、人生が変わるとまたよりステージの上がった自己像のイメージが出てきて、一生変化し続けます。

　望む人生を送るには、まず、望む自己像の構築からスタートです。

　明日は寝る前の儀式、をお届けします。

　今週もステキな日々を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系32」

　ウォーキングをするときは、足が靴の中で動かないようにシューズのひもをキッチリ締めて出掛けましょう。

　脱ぐときは、ひもを緩めて丁寧に(^^ゞ

　昨日は家元の新内ライブが赤坂のりょうごく、という飲み屋さんでありました。

　お客さまが25人入ってお店はいっぱい!

　素敵な語りと演奏に、そう、昨日も出ましたドーパミン(^^ゞ

　今日は言葉の使い方、日中編、その2をお送りします。

　あなたが日中過ごすのは会社でしょうか、コミュニティでしょうか、それともご家庭でしょうか?

　人と接するときは、その人の良いところだけに意識を向けましょう。

　そして、ありがとう!とともに、口にするのは前向きで、スケールの大きさ、物質的・金銭的・精神的豊かさ、優雅さを感じさせる言葉にしましょう。

　言葉が変わると、周りのあなたを見る目が違ってきます。

　そして、ありがとう!を言う機会がどんどん増えてきますヨ。

　明日は自己像のお話です。

　今日もステキな一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします。

　写真は竹芝桟橋に停泊する東海汽船のかめりあ丸。ペンキが塗り上がってピカピカです!

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系28」

　昨日は午後から新内の三味線のお稽古、夕方に三遊亭竜楽師匠の自宅寄席に行ってきました。

　落語は2題、抱腹絶倒でドーパミンが出まくりでした(^^ゞ

　今日は言葉の使い方の4回目です。

　愛され体質、成功体質のベースになるのは安定した意識です。

　安定した意識のベースは快の心です。

　心を快に導くのはウォーキングで出る脳内ホルモンと、ワクワクする言葉です。

　あなたがワクワク感に包まれている時、脳内にはドーパミンが溢れ、自律神経系はワクワク感を身体全体で表現します。

　いつも輝いている人達は、自らこのワクワク感を演出できる言葉の達人なのです。

　雄大さ、優雅さ、力強さ、美しさ、気高さ、充実感、幸福感。

　自分なりのワクワク感を感じる言葉をストックして、それを会話にちりばめましょう。

　明日も言葉の使い方のお話です。

　今日もステキな一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いしま～す。

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系25」

　昨日は夜に新内（しんない）のお稽古がありました。

　みっちり2時間三味線のお稽古をして、ドーパミンで脳が一杯に。

　家に帰ってからも、また練習してしまいました(^^ゞ

　今日は言葉の使い方をお届けします。

　発した言葉は意識を作り、意識は身体に忠実に反映され、行動を促します。

　この仕組みを援用すると、言葉によって自分の望む状況を作り出すことが出来ます。

　私たちの身体には、誰にも等しく自分が望む状況を作り出す仕組みが標準装備されているのです。

　祖先に感謝、感謝です(^0^)/

　安定した意識作りのところでご紹介した、「自分には、自分にとって意味のあることしか起きない！」と決めた時、私はそれを事ある度に口にしました。

　その口ぐせはやがてそういう意識を作り出し、しばらくするとあらゆる現象が全て自分にプラスになる、意味のあることとして捉えられるようになったのです。

　自分の望む姿を短く言い切りの文章にして、それを口ぐせにしてみましょう。

　明日も言葉の使い方のお話です。

　今日もステキな一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はこちらから。

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ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系21」

　昨日は新内（しんない）の演奏会が紀尾井ホールであり、家元の付き人をしてきました。

http://www.kioi-hall.or.jp/calendar/index_s.html

　舞台の袖口から聴いていましたが、素晴らしい語りと演奏にドーパミン出まくりでした(^^ゞ

　昨日のネガティブ・ワードの削除について、お問い合わせをたくさんいただきました。

　ご希望のかたにはココロとカラダの悩み、解決します！夏のウォーキング＆良い言語習慣スタートマニュアルVer.3をお送りします。

　文末のフォームから、マニュアル希望と書いて、PCのアドレスとともにお送りください。

　今日は安定した意識づくりのために私がとった3つの行動のまとめをお送りします。

　歩いて脳内に快楽ホルモンを分泌させる、自分には意味のあることしか起きないと決める、ネガティブワードを口にしない、私はこの三つを同時並行で行いました。

　基本になっているのは毎朝のウォーキングです。

　朝に歩いて脳内を快楽ホルモンで満たして一日のスタートを切ると、後の二つはすんなり受け容れられるようになります。

　そして、最初は意識が必要だったものが、いつしか極めて自然なことになってきます。

　歩くだけで脳内にオートマチックに（しかも強制的に(^^ゞ）快楽ホルモンが分泌される、人類の祖先に起きたこの突然変異は氷河期を乗り越え生き残ってきたパワーの源です。

　このパワーを上手に使えば人生、自由自在です!

　明日からは安定した意識づくり、意識と言語についてお届けします。

　良い週末をお過ごしください!

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　写真は、実るほど頭を垂れる稲穂かな、ならぬアジサイです。

鶴賀喜代三郎

　昨日、湯島天神で名取式がありました。入門して3年、家元の厳しくも暖かいご指導を得て、新内如月派名取となりました。

　神前で祝詞があがり、家元をと々九度を交わし免状をいただきました。いやー、三々九度やるとは思いもよらず。まるでマル○の契りのようです(^^ゞ

　私は三味線方なので名前は四文字です。語りを担当する太夫さんは三文字。かーちゃんも三味線方で喜代智寿という芸名をいただきました。

　新内には人間国宝がお二人いらっしゃいます。太夫の鶴賀若狭掾（わかさのじょう）家元（新内協会理事長）と、三味線の新内仲三郎家元（同副理事長）です。またもうお一方、三味線方の重鎮には冨士松菊三郎家元がいらっしゃり、私のいただいた喜代三郎というのはかなりナマイキな名前のため、家元が理事長にご相談いただいてOKをいただいたというオマケ付き(^^ゞ。三味線の三を取って三郎という名前は昔はかなりいらしたとのこと。最初の候補は喜代紫郎でした。Deep Purpleフリークの私はこちらもいいナと思ってましたが(^^ゞ

　式の後、広尾の清水に移動し名披露目を行いました。私とかーちゃん、先輩の兄弟子で家元代行の喜代寿郎さんと姉弟子の喜代寿寿さんとで新内流しを弾きながらお客様をお迎えします。最初の演目は踊りの藤間蔦也さんに入っていただき落語八景です。その後口上があり、皆様に名前を披露させていただきました。

http://www.princehotels.co.jp/akasaka/restaurant/arisugawa_shimizu/index.html

　そして新内流し、最後にりんきの火乃玉を演奏、お客様と俗曲を唄いお開きとなりました。今後ますます精進して人間国宝を目指したいと思います(^^ゞ

てんこもり

　昨日はお昼にルーマニア大使館で行われた日本ルーマニア音楽協会の新年会、終了後新内お稽古を20時まで、極めつけ24時からアイホの練習試合となんとまあ我ながらてんこもりの一日でした。

　本日はウォーキングです。お天気がよかったので竹芝桟橋からレインボーブリッジ経由の90分コース。お天気はよいものの風がすごいです。特に運河かかる橋上は遮るものなく吹きっさらしで身体を前に倒さないと進めないほど。

　今日はいろいろ浮かんでいる事業のアイディアを脳と対話しながら膨らませてきました。ウフフ、うまくいきそうです!

お稽古

　昨日は自転車に乗りました。土曜日はかなり気温は低かったですが、打って変わって日曜日はかなり暖かでした。

　ゆっくり目に出たので皇居周辺は歩行者天国になっており、歩行者、ランナー、自転車乗りが思い思いに楽しんでいます。車道を思いっきり走れるのでいやー、楽ちん楽ちん。信号待ちが２回ほどありましたが33分台のたぶん歴代トップのタイムでゴール!

　セミなんちゃって自転車族のワタクシを細いタイヤの本格派がバンバン追い越していきます。うーん、ギア比が違うのでしょうか追いかけようとしても全くお話になりません(^^ゞ

　今日気がついたのは、暖かいこともあったのでしょうが、ランナーの皆さん筋肉補助機能のついたスパッツを履いた方ばっかりです。男性も、女性も皆さんそれ。その上に短パン履いてます。

　午後からはお稽古でした。2月11日（祝）に名取の襲名式があるのですが、その後の料亭でのお披露目で、本来7月に上演予定だった「りんきの火乃玉」をやることになり、13時から21：30までバッチリとお稽古を付けていただきました(^^ゞ

新年会2連発+ホッケーの試合のフルコース!

　本日はローラーの日です。今日は新年会が2件、夜はホッケーの試合と、スケジュールがぎっちりです(^^ゞ夜のホッケーの試合に備え、ローラーで筋肉を使っておきます。さて、実験の結果は吉と出ますかどうか。試合が楽しみです。

　今日も101匹わんちゃん訓練隊とごあいさつ。本日は10.07キロを35：50秒でした。これってひょっとして最速?確かに滑っている時、活性化身体のイメージがあり、とっても身体が軽く感じられていましたが。

　11:30からはアメリカンクラブで、副理事長を仰せつかっているNPO法人の新年会です。シャンパンで乾杯したら、一気に酔いがまわりました(^^ゞ

　今年前半の活動予定をリマインドし、皆さんと楽しく歓談し、一足先にニューオータニで開かれる新内協会の新年会に向かいます。

　如月派の出席は10人、総勢150人位でしょうか。恒例の出し物は、今回、柳家紫門さんの例のヤツです。人間国宝や各派のお師匠さんたちを前に同じ新内の芸をやるのですから、それはそれはやりにくいでしょう(^^ゞ内容はさすがに面白く、会場大ウケです。お昼をアメリカンクラブでいただきてきたのにも関わらず、フルコースとお酒をいただき、お腹は大満足です。

　酔い覚ましにオータニの庭園を見ながらティータイム。とても楽しい新年会でした。

　さて、酔いがさめたtころで高田馬場に向かいます。今日の相手はキャピタルズ。強豪チームです。

　結果は惜敗。身体はとっても良く動いてくれました。これからも試合の日の朝はローラーにしましょう。　

　さ、明日も新年会です(^^ゞ

新内研修演奏会

　昨日は待ちに待った新内研修演奏会の日でした。私のタテ（リード）三味線デビューの日です。師匠、師範、今回のタテ、ワキの太夫を務めて下さった皆様のおかげでこの日を迎えることができました。感謝の一言でございます。　新内は本手（ほんで）といわれる主旋律を弾く三味線と、上調子（うわじょうし）といわれる高音の装飾音を弾く三味線の組み合わせで弾くのですが、本手をソロで弾きました。上調子は大先輩の師範が弾いてくださいました。演奏時にアゴが上ずっているとのご指摘があったので、今回は譜面だけを見て、顔をあげずに弾きました(^^ゞ

　出来としてはまだまだの部分がありましたが、概ねよかったのではと思っています。演奏直後に見にきて下さった方々とお会いしたくらいから、汗が出だしたりしてちょっとびっくり(^^ゞ　

　また、やはり演奏中は平常心とはやや異なる精神状態にあるようで、お稽古の時には考えもしなかったような譜面の見間違いがあったりして、いろんなことが起きるということがよくわかりました。次回に活かしたいと思います。　

　赤坂のお稽古場の近くの五番館での打ち上げ（下の写真）では、おいしい料理とともにビールを少々多めにいただき、すっかり上機嫌で帰ってまいりました。めでたし、めでたし。

　

新内研修演奏会

　12月7日（日）、研修演奏会がございます。私、タテ三味線で出ます。皆様、是非おいでくださいませ(^^ゞ

　今回の演目は「ふぶきのわたしさくらのわかれ　すみかのだん」という、佐倉宗吾郎の伝説を新内にしたものです。

佐倉惣五郎

佐倉惣五郎　さくらそうごろう　生没年不詳。江戸時代の代表的な義民。名は宗吾・惣吾ともいわれるが、当時の下総(しもうさ)国公津台方(こうづだいかた)村(千葉県成田市)の名寄(なよせ)帳には惣五郎とある。子孫とされる家は木内(きうち)姓を名のっている。惣五郎についての史実はほとんど不明で、義民伝承のかたちでつたわっている点が多い。

時代背景には、下総(しもうさ)国佐倉藩主堀田正信が領内への苛政などを理由に1660年(万治3)改易され、のち幕府代官が領内の租税を軽減した事実があった。いっぽう「地蔵堂通夜物語」「佐倉義民伝」などの伝説は、公津村の名主惣五郎が重税にくるしむ領民を代表して、上野の寛永寺に参詣中の将軍に直訴(じきそ)し、租税は軽減されたが惣五郎一家が死刑となり、その怨霊によって堀田氏がほろびるという筋書きである。

その後正信の弟正俊の子孫正亮(まさすけ)が1746年(延享3)藩主として佐倉に入封すると、惣五郎一家の百回忌にあたる52年(宝暦2)に、惣五郎伝承ののこる将門(まさかど)山に口の明神(みょうじん)を建立し惣五郎をまつった。さらに惣五郎の子孫とされる台方村の利左衛門(りざえもん)一家に、藩主から5石の田地があたえられるなど、伝承の一部が史実化されていく。

1851年(嘉永4)江戸中村座で歌舞伎「東山桜荘子(ひがしやまさくらそうし)」が上演され、主人公の浅倉当吾が室町時代を舞台に義民劇をくりひろげ、同内容の講談や口説(くどき)の流行とともに、庶民の間にも義民の代表者惣五郎の話が根づくことになる。明治期には、自由民権運動の先駆者とされた。惣五郎の墓所とされる成田市の東勝寺は宗吾霊堂とよばれ、現在も多くの参詣者がある。

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　ご希望の方にはチケット、無料でお送りしますー。パンフには2,000円って書いてますが、それは一般の方用です。一門からは無料でお配り致しておりますので、お気軽にどーぞー。

お座敷

　10月22日（水）は藤沢の車屋さんでお座敷がかかりました。私はお座敷での演奏は初めてです。今までレストランで弾いたことはありましたが。

　朝のウォーキングで気分を順調にハイにした後、かーちゃんを六本木のヘアサロンに送ってからお稽古場に見台や三味線を取りに行きます。髪のセットが終わったかーちゃんをピックアップし、五反田の師匠のお宅に伺い、着物を積んで先発隊出発。途中、戸塚区原宿を通りましたが渋滞情報でよく名前を聞くだけに、混んでましたが1時間20分ほどで現地に着きました。

　大きな構えで、立派なお店です。

http://www.kuruma-ya.co.jp/kakurezato/index.html

今回のイベント「新内節　お座敷遊び」は開業15周年イベント　第二弾ということです。

　え、会社?休んだんですよ、な・つ・や・す・み(^^ゞ

　新内流しでお客様をお迎えします。懐石料理を召し上がっていただいた後、演奏に入ります。私はワキなので、1曲目はパス、デザートをはさんで2曲目の「落語八景」から加わります。藤間蔦也さんの踊りが入り、座が非常に盛り上がりました。終演後、会社の元同僚のお宅にお菓子を持って夜10時過ぎの訪問。

　朝のウォーキングの時、東京ガス付近でおネエ様にお会いし、竹芝桟橋のウッドデッキをご一緒に歩きました。1日2食にして2年で10キロ痩せたと申し上げたら非常にびっくりなさっておられました。おネエ様はバナナダイエットで2キロおヤセになられたそうです。

新内研修演奏会

　昨日は新内研修演奏会夏の部がありました。ワタクシの属しております新内如月派では二番、関取千両幟をやらせていただきました。うーん、あの緊張感は舞台でないと味わえません。とっても気持ち良かったです。暑い中、お見えいただきました皆様、まことにありがとうございました。
　終了後、荷造りして赤坂のお稽古場にお道具類を降ろし、自宅に戻り浴衣に着替えていつもの打ち上げ処、赤坂の五番館へ向かいます。この場ではいつも大褒めあい大会になるのですが、今回はまた名取筆頭の80歳を超えられた森先生をはじめとして、一段と太夫さん方のお声が出ていて本当に素晴らしい発表会でした。

　さて、本日はローラーの日です。土、日は舞台本番を控えて朝のエクササイズはお休みしておりましたが本日から再開です。
　終盤に差し掛かった7周目くらいの時だったと思います。例の若いガードマンさん（前に退去命令を出したヒト）がピリピリと笛を吹いて、私を止めにかかります。おや、どうしたの?と思っていると、「ダンナさん（ダンナってオレのこと?）、車ですよね」｢あ、はい｣｢移動してもらえませんかね～｣と指さしたのは入口の門を過ぎて道路にデーンと停めてあるワンボックス。｢あ、あれ私のじゃないんで｣｢あ、そーですかー。困ったなー｣そんなトコに停めないって。もっと奥の患者さん用の駐車場のスペースに我が物顔で停めてるんだから(^^ゞ
　それにピリピリ笛吹かなくていいじゃん、二人しかいないのに(^^ゞということで、再び退去命令を出されることもなく、滑り終えました。患者さん用駐車場の近くにはイチジクの木があります。だんだん実が大きくなってきてます。落っこちたら拾おうっと。
本日は10.24キロを39：06秒でした。

新内合同研修演奏会

　 8月3日（日）に弟子連の演奏会がございます（師匠も出ます）。ワタクシも二番、出番がございます。

　我こそは、という勇気！のある方は是非お知らせくださいませ。チケット（タダ）をお送りさせていただきます。
　開演12時からですが、私の出番は16時前のイメージです。
　12時からおいでになると確実に16時まで持ちません(^^ゞ
　演目はトリの二番手前の｢関取千両幟｣稲川内と相撲場の二番です。
http://www.t3.rim.or.jp/~minwaza/Site2/5C979BB3-2DB9-4DCD-940B-12C349AB8816/DA95986C-EB47-4750-A577-45A68F578B1A.html

場所：牛込箪笥区民センター（神楽坂劇場）

詳しくはチラシをご覧くださいマセ。