日の出とともにウォーキング22

　私もお話します(^O^)／『魔法の言葉祭典』（品川：東京アメリカンクラブ）

　【日時】2009年11月 1日（日）

　14：00-18：00（講演）18：00-20：00（パーティ）

　詳細・お申込みはこちら↓

　http://www.tomilog.com/archives/2009/09/post_252.html

　人類の健康のモト「自然とともに生きる生活サイクル」と「身体を動かすこと⇒ウォーキング」の実践をお手伝いするブログ、やっぱり！オンナもオトコも下半身！

　今日は、楽しむと決めると?、をお届けします。

　モトが楽天的に出来ている人類が、更に大脳新皮質を劇的に発達させた特権で感情を選択し、楽しむと決めると?

　今まで見えていたものの景色がガラリと変わります。

　ウォーキング・コースで出会う朝の清々しい風景は、ホルモン3兄弟の分泌とともに楽天脳実現の演出をしてくれます。

　気乗りのしなかった会議も、人の個性と長所を観察する場となり、参考にすべき点を素直に受け容れ易くしてくれます。

　現代では仕事が食料確保のための狩猟にあたります。

　仕事は、食料の確保に加え、自分のもつポテンシャルを高め、人との出会いを提供してくれるすばらしいものになるでしょう。

　遊びもより貪欲になり、あらゆることにチャレンジしてみたくなるでしょう。

　朝のウォーキングで脳を活性化し楽天的な状態を保ち続けていると、いつしか意識しなくても常に楽しもう!という態度でいることに気がつきます。

　そして、それは、どんな状況に陥っても余裕を持てることにつながります。

　明日は、遊びこそ真剣に!をお届けします。

　楽しい一週間を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

日の出とともにウォーキング21

　こんにちは、マーくんです。

　私の携帯メルマガの師匠、「女王」谷口祥子先生の2冊目の著書が出ます!

　「あたりまえだけどなかなかできない　ほめ方のルール」 （明日香出版社）

　※特典満載のアマゾンキャンペーンは10月19日（月）と10月20日（火）の二日間のみです。

　⇒http://www.bookcampaign.com/dsp_html.php?b_id=bok00050&k_id=kai00360

　人類の健康のモト「自然とともに生きる生活サイクル」と「身体を動かすこと⇒ウォーキング」の実践をお手伝いするブログ、やっぱり！オンナもオトコも下半身！

　今日は、楽しむと決めるには?、をお届けします。

　650万年前に誕生し、現代まで生き続けてこられた人類の最大の特徴は?

　それは楽天的であること、です。

　快適に生きられるように身体の仕組みを進化させたのと、身体を動かすことが快感となるよう脳内に快楽ホルモンを分泌することが出来たホモサピエンスだけが生き残ることが出来ました。

　快楽ホルモンの分泌で楽天的な気質を得られたホモサピエンスは、4回の氷河期を乗り越えることが出来たのです。

　それが出来なかった種族は全て淘汰されてしまいました。

　人類は、モトが楽天的に出来ているのです(^O^)／

　日々日の出とともに起き、ウォーキングをして人類の根源力を引き出していると、それをつくづく実感することができるようになります。

　そして、大脳新皮質を発達させた人類の特権である、感情の選択も上手に出来るようになってきます。

　人生一度きり!

　人生を楽しむ、と選択しましょう。

　明日は、楽しむと決めると?をお届けします。

　楽しい連休を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系60」

　昨日は会社で皆既日食のライブを見て皆でキャーキャー言ってました(^^ゞ

　都内は曇っていたせいか、余り暗さを感じませんでしたね。

　今日は、エリートの資質、をお届けします。

　ここでいうエリートとはリーダーの中でも特に優れた精鋭の意味あいです。

　戦場から部下を一人も失わずに帰ってこれる隊長をイメージしてください。

　まずは昨日もお伝えしたように、人の良いところが見つけられること。

　人の良いところが見つけられる人は、人を好きになることが出来ます。

　人の良いところが見つけられる人は前提として、自分の良いところも見つけられる。

　自分の良いところが見つけられる人は自分が好きになれる。

　自分が好きになれる人は自分に自信が持てるので、行動にも言動にも迷いがありません。

　そして楽天的で明るく朗らかなこと。

　氷河期を乗り越え生き残ったホモサピエンスの直系(^^ゞでなければなりません。

　厳しい悲惨な状況でも決してあきらめることなく、必ず生きて帰れるとの信念を持ち続け、その結果、活路を見いだすことが出来る。

　戦場と申し上げましたが、これを現代社会と言い換えることも出来ます。

　ウォーキングによる快の創出と良い言語習慣を持てば、エリートの資質は誰でも備えることが出来ます。

　明日は、演出、をお届けします。

　今日もステキな一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系54」

　皆さん、普段のご自分の習慣について考えてみたことがありますか?

　今週末は是非、日の出前起床(^O^)／とともに、朝起きてからから夜寝るまでの習慣を全部書き出してみてください。

　好ましいものも、そうでないものも(^^ゞ

　一日が終わったら次に月単位、年単位で。

　今日は、習慣、をお送りします

　数ある習慣のなかでもモロにあなたの人生に影響を与えるのが「思考習慣」です。

　ウォーキングも、良い言語習慣も、思考習慣を肯定的で楽天的なものに保つためのツールです。

　人類はもともと肯定的、楽天的に出来ているのですが（数ある種族のなかでその素養を持ち得たホモサピエンスだけが生き残った）、皮肉なことに肯定的、楽天的な素養が作り上げてきた文明が高度に進み、結果身体を動かさなくなったことによってその特性が隠れがちになっているのが現代なのです。

　だからやっぱり、下半身!を使って歩くこと、下半身を鍛えることが、人間が人間らしく生きるための第一歩なのです。

　書き出した習慣のなかで、寝る時間を遅くしているものはありませんか?

　私は朝歩くために、それを朝やることにしました。

　プライオリティをどこに置くか?

　肯定的、楽天的に考えてみましょう(^O^)／

　明日は法螺を吹き当てる、をお届けします。

　ステキな週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントに願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「番外編⑨」

　今朝ウォーキングをしていて、あじさいが咲いているのを見つけました。花はほんとに目を楽しませてくれますねー。

　さて、今日は、選択その2、をお届けします。

　今の自分を形作っているのは、自分が今までにしてきた数々の選択です。

　着ている服も、履いているクツも、住んでいる家も、している仕事も、伴侶も、考え方も。

　ぜーんぶ、自分が選んだのです。

　誰かに選んでもらったとしても、最終的にそれを受け容れれば、受け容れるという選択をしたということです。

　今の自分が健康であると考えるのも、幸せであると考えるのも、未来は輝かしい、これからもっと楽しい人生がやってくると考えるのも、そうでないと考えるのも選択は自由です。

　私は大脳新皮質を発達させた人類の最大の特権は、この選択、しかも明るく前向きな選択ができる、ということだと思っています。

　現代文明を作りあげてきた数々の発明も、きっとできる、と考えることができた発明者の前向きな選択がなければ成し得なかったことでしょう。

　私たちの祖先、ホモ・サピエンスは、楽天的な選択ができたからこそ、過酷な食糧調達と、氷河期などの厳しい自然環境を生き抜くことが出来、私たちに命がつながったのです。

　大脳新皮質を始め、脳の数々の劇的な進化は、直立二足歩行に始まったといわれています。

　つまり、下半身！です(^^ゞ

　明日からは、ウォーキングの秘密「直立二足歩行」をお届けします。