ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系82」

　昨日、義理の祖母の初盆を済ませ、東京に戻りました。

　やはり東京は湿気がすごく、美肌効果抜群です(^^ゞ

　今朝は隅田川沿いをウォーキングしてきました。

　川なのにカモメがいるのにビックリ!

　今日はブランドと自己像、をお届けします。

　自分の思い描く、理想の自己像が作り上げたい自分ブランドです。

　「私は誰もが振り向くとびきり美人でいいオンナ！ステキな男性に愛されて、お金や時間に不自由しない!」

　ウォーキングで脳と身体に快の状態を作り出し、口ぐせでこの理想の自己像を繰り返し唱えてそのように振る舞えば、自律神経系が忠実に反応し、必ずその状態を作り出します。

　あなたの愛されるイイいいオンナ!ブランドは確立し、皆があなたのまわりに集まってきて、あなたの変身劇の秘密を聞きたがることでしょう。

　あなたはいいオンナのカリスマです(^O^)／

　明日からは、体温と健康、をお届けします。

　良い週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系57」

　お詫びとお願いです。

　昨晩、既読のメールが消えてしまっていることに気付きました（メールボックスがいっぱいになったためのようです）。

　18日以降、ご意見や皇居ウォーキングにご参加表明をいただいた方々にご返信を差し上げる前でした。

　ここにご無礼をお詫び申し上げますとともに、ご発信をいただきました皆さまには大変ご面倒様ですが、再度メールを下記よりお送りいただきますよう御願い申し上げます。

　その際、お手数ですが最初に皇居参加、新内希望等お書き添え下さいませ（仕様で複数のフォームが作れないため）。

　http://form.mag2.com/cugaclioma

　今日は、祈り、をお届けします。

　キリスト教では「願いなさい、その願いが神に届くまで」、仏教では念仏、題目を唱えれば救われる、と説いています。

　敬虔な信者は熱心に祈りを繰り返し、願いを実現させて、その教えを実証してきました。

　これは願い事を繰り返し言葉にしていると本当に実現される、という経験に基づいた教えでした。

　これを現代の科学で言うと、言葉が意識を作り、意識が自律神経系を介し身体に変化をもたらすと同時に私たちを行動に駆り立てることで実現する、ということです。

　口ぐせは現代版の祈りです。

　望むものは一切の制限なしに組み立て、朝昼晩に唱えましょう。

　そしてウォーキングで脳内を快の状態にし、ゆらぎなく実現を信ずる。

　一日に何回唱えることが出来るでしょうか。

　明日は、他人の悪口、をお届けします。

　ステキな週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系41」

　ウォーキングの時間は自分の脳と対話の時間にする、と決めましょう。

　せっかくの一人の時間ですから、音楽やオーディオブックで脳を占有せず、口ぐせを唱える、テーマを脳に伝えて無心で歩く、など主体的に使いましょう。

　昨日はマツダミヒロさんの「やめる力」出版記念パーティーに行ってきました。

　今回のパーティーのお約束は、たくさんの方に会うのを「やめ」て、一人の方とお話をする事。

　私がお話ししたT野さん、マーケティング・コンサルタントの方ですが、お兄さんは昔の私のゴルフの先生でした!

　二人で話した内容は「人間、やっぱり身体が勝負だ!」(^0^)/

　T野さんのブログ

　http://ikiruimikathi.blogspot.com/

　今日は、なぜ人を褒めることがなりたい自分の自己像に近づくか?をお話しします。

　言葉を発する時、それは人に言うのでも、自分に言うのでも脳はその内容を正確にキャッチします。

　人の悪口を言うと、脳はその内容をキャッチし、自律神経系を通じて発した人の身体に正確にそれを反映させます。

　つまり調子が悪くなる(^^ゞ

　これを自律神経系は人称を理解しない、と言ったりします。

　ですから、人に言うのも自分に言うのも脳にとっては同じこと。

　これを知ったら、もう人の悪口は言えませんね(^^ゞ

　日中は、なりたい自分の自己像を構成している言葉をちりばめて周りの人を褒めましょう。

　明日は応用編をお届けします。

　ステキな週末を!

　自己像に関するご投稿などはこちらから(^O^)／

　http://form.mag2.com/cugaclioma

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系39」

　このブログ、アップ日時を予約しているのですが、ときどき予約機能がうまく働かない模様です(^^ゞ

　ここのところのおしめりで、あじさいや街の木々が本当にイキイキしていますね(^^)

　7月1日から、携帯メルマガは4か月目に入りました。

　お読みいただいている皆さまのおかげです(^O^)／。

　ありがとうございます(^^ゞ

　朝の時間は、ウォーキング、ジョギングをしている方々とたくさんお会いします。

　自分から元気よく、おはようございます!とあいさつをしましょう。

　お相手からのリターンを気にすることはありません。

　自分から挨拶をする、という積極的な心構えが今日一日をすばらしいものにします(^^)

　今日は自己像の口ぐせの唱え方のお話です。

　皆さん、ご自分の、最高にピカピカの自己像が描けたのでは?

　こんな素敵なものが出来ました!ここのところがしっくりこない、など、どんどんご報告、ご質問をお寄せください。

　出来たものは手帳に書き記して、いつでも目に触れられるようにしておきましょう。

　そして、朝目が覚めたら起きがけに第一声!

　ウォーキング中も、あいさつの合間に(^^ゞ唱え続けましょう。

　さて、日中はどうしましょう?

　明日はそのお話です。

　今日もステキな一日を!

　自己像に関するご投稿などはこちらから(^O^)／

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ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系26」

　昨日はお茶のお稽古の日でした。
　お濃茶とお薄を一杯づついただき、俄然覚醒したのでこりゃ寝つけるかな?と思いましたが、気がついたら朝でした(^^ゞ
　今日は言葉の使い方の2回目です。
　口ぐせにする自分の望む姿は、遠慮せず、こうありたい!と思う最高の状態を描きましょう。
　現状がどうであろうと、そんなことはどうでもいいのです。
　ただひたすら、こうありたい、ああなりたい、というワクワクする思いを文章にします。
　「恋もお金も思いのまま。私の周りには素敵な男性ばかり!」
　けど、あまりに今の状態とかけ離れていて、現実感に乏しい?
　大丈夫、心=意識はあとからついてきます(^^ゞ
　ウォーキングで脳内を幸福感で満たしていると、口にするたび一歩ずつ確実にその状態に近づいていることを実感できるようになります。
　ウォーキングとワクワクする口ぐせ!
　これがあなたの人生を切り拓いていく魔法の両輪です!
　明日も言葉の使い方のお話です。
　今日もステキな一日を!
　ご感想、ご質問、ご意見はこちらから。
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