ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系70」

　本日引っ越しです(^O^)／

　東京タワーから浅草寺のお膝下へ。

　明日から、新天地浅草でウォーキングです(^O^)／

　今日は「過去」、をお届けします。

　皆さんは「過去」に対してどんなイメージをお持ちですか？

　私は、過去の出来事はどんなことであれ、全て現在の自分を作り上げるために必要・必然だった、ありがた～いものだと考えています。

　これはある程度の年齢にならないと得られない感覚かも知れません。

　私がウォーキングを始めたきっかけも、強度の腰痛に悩まされていたからです。

　うまく行かないことが起きると、その原因を他に求めがちだった当時の私はどんどん腰痛が悪化していきました(^^ゞ

　今では、この腰痛、大変なことにならないうちに早く生き方を変えたほうがいいよ～、と脳と身体が教えてくれていたのだとわかります。

　お陰様で幸運にもウォーキングと良い言語習慣という強～い味方に出会うことが出来、すっかり生まれ変わりました(^^ゞ

　当時は早く忘れてしまいたい!と思っていたうまくいかなかった出来事も、その解釈を変えることで感謝の対象になるのです。

　明日はおトク、をお送りします。

　良い週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系69」

　昨日の東京は雨上がりで涼しい風が吹きました。

　明日の引っ越しに向けて梱包作戦開始です(^O^)／

　今日は緊張、をお届けします。

　皆さん、頑張らずに楽しくやるイメージが湧いてきましたか(^^ゞ

　学校では常に頑張ることが奨励されてきた気がします。

　頑張れ!

　頑張ります!

　そして繰り返し言葉にしているうちに、その言葉を聞いたり発したりした途端、脳と身体に緊張をもたらす回路を作り上げてしまいました。

　緊張は思考を停止させ、筋肉の柔軟性を奪います。

　つまり緊張状態がもたらすアウトプットにはあまり期待できない(^^ゞ

　リラックスの項でもお話しましたが、ご自分が一番力が抜ける言葉を探して下さい。

　そしてその言葉を口にして身体を動かしながらユルめ、ユルんだ状態を体感してください。

　慣れてくると身体を動かさなくても、そのキーワードを連想しただけで瞬時にユルめるようになります。

　その言葉と結果の楽しいイメージが、頑張ることなくあなたが考える以上のアウトプットを可能にします(^O^)／

　明日は過去、をお届けします。

　良い週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系58」

　昨日は引っ越しの業者さんに見積もりに来ていただきました。

　着々と準備が進んでいます(^O^)／

　8月8日（土）第2回皇居一周ウォーキング開催(^O^)／

　朝7時、麹町駅4番出口に集合です!

　参加表明はこちらから↓↓↓皇居参加とお書き添え下さい(^O^)／

　http://form.mag2.com/cugaclioma

　今日のテーマは、他人の悪口です。

　悪口はたいてい欠席裁判です。

　実際にその場にいない人の悪口を言うのですから、その発せられた言葉の影響を直接受けるのは?

　そう、自分です。

　言い始めは小気味よさがあるかも知れませんが、次第に自分の自律神経系が反応し始め、話している通りの状況を作り出してしまいます。

　また、悪口は必ずその人の耳に入ります(^^ゞ

　わざわざ自分から身体の調子と自律神経系をダブルで悪くする必要はありません(^^ゞ

　言いたくなる状況になったらご自分の口ぐせを思い出しましょう(^^ゞ

　明日は、人を褒める、をお届けします。

　今日もステキな一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／