日の出とともにウォーキング36

　今朝の東京は台風一過、太陽が顔を出しました(^0^)/

　これから暴風域に入られる地方の方は充分ご注意くださいね。

　人類の健康のモト「自然とともに生きる生活サイクル」と「身体を動し脳を活性化する⇒ウォーキング」の実践をお手伝いするメルマガ、やっぱり！オンナもオトコも下半身！

　今日は、なぜ旅に出たくなるのか?、をお届けします。

　私が今年の8月、先輩からオファーをいただき芝から浅草に移る決心をしたのは、新たな環境に対するワクワク感があったからだと思います。

　家と仕事場の往復生活を続けていると、温泉に行ってみた～くなったり、旅に出た～くなったりしますね。

　これは常にワクワク感を求める、人間の本能のなせるワザです。

　およそ1万年前にメソポタミアで農耕が始められる以前、人間は獲物や食べ物を求めて移動する生活をしていたと考えられています。

　獲物を獲りつくしたり果物や木の実を食べ尽くしたら、必要に迫られ移動せざるを得ず、同じ場所に長い期間留まることはなかったでしょう。

　そして長距離を移動する際には脳内にオピオイド系のホルモンが出て、移動が苦にならなくなる身体の仕組みが出来た。

　こんな暮らしをおよそ650万年間繰り返してきたのです。

　じっとしていると、遺伝子が移動してドーパミンを分泌せよ!と訴えかけてくるのです。

　ビジネスの旅でも、移動の最中は書類に目を通すより、車窓を眺めたりして非日常の、環境の変化を楽しむようにしましょう。

　脳が活性化してヒラメキがやってくるのはそんな時です。

　明日は、冬眠とサバンナの春、をお届けします。

　今日も楽しい一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘訣「歩き方編⑦」

　昨日は、朝歩くにはちょうどよいお天気でしたね。竹芝桟橋からは、セブンアイランド虹号が出航していきました！

　今日はまず、私が一番楽しみにしているメルマガのご紹介です。

　10秒でしあわせになれる魔法のレシピ

　http://m.mag2.jp/M0092223

　光彩カオリさんの、魔法のような優しい言葉がちりばめられていて、読んだ後と～っても穏やか～、な気持ちになります。

　是非ご覧ください(^O^)／

　さて今日は、「歩き方編⑦」ヒラメキその2、をお届けします。

　ウォーキングで活性化した脳にはヒラメキがたくさん訪れます。

　私はこの仕組みを使って、アイディアや解決策を脳に考えてもらっています。

　キーワードをおまじないにして脳にインプット、あとは無心で歩きます。

　スグの時もあれば、それこそ忘れたころにやってくることもありますが(^^ゞ、必ずヒラメキがやってきます。

　アリストテレスら逍遥派（歩きながら議論をする）と呼ばれた哲学者たちも、歩くことで脳が活性化する仕組みを経験的に知っていたのでしょうね。

　明日は、「歩き方編⑧」五感の刺激、をお届けします。

ウォーキングの秘訣「歩き方編⑥」

　ウォーキングコースのプリンスホテル・パークタワーの庭は、バラが満開でした。いい香りがしていましたよー(^^ゞ

　今日は、「歩き方編⑥」ヒラメキ、をお届けします。

　ウォーキングで活性化した脳にはヒラメキがたくさん現れます。

　欲しいもの、やりたいこと、なりたい自分の姿や懸案の解決策だったり。

　また、永らく会っていなかった友人の顔が浮かんだり。

　そのヒラメキを私は携帯電話の録音機能を使って音声メモしています。

　その音声メモからキーワードを書き出しておくとそれが新たなアイディアを生んだり、後になってから、あ、あれはそーゆー意味だったんだ、と思い当たることがあります。

　ヒラメキには必ず意味があるようです。

　ウォーキングの際、音楽を聞きながら、ではなく脳を

なるべくクリアにしておきたいのはこのヒラメキを確実にキャッチするためなのです。

　明日は、「歩き方編⑦」ヒラメキその2、をお届けします。

　写真はプリンスホテル・パークタワーのバラと、竹芝桟橋で船出を待つ東海汽船セブンアイランド愛です。