ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系58」

　昨日は引っ越しの業者さんに見積もりに来ていただきました。

　着々と準備が進んでいます(^O^)／

　8月8日（土）第2回皇居一周ウォーキング開催(^O^)／

　朝7時、麹町駅4番出口に集合です!

　参加表明はこちらから↓↓↓皇居参加とお書き添え下さい(^O^)／

　http://form.mag2.com/cugaclioma

　今日のテーマは、他人の悪口です。

　悪口はたいてい欠席裁判です。

　実際にその場にいない人の悪口を言うのですから、その発せられた言葉の影響を直接受けるのは?

　そう、自分です。

　言い始めは小気味よさがあるかも知れませんが、次第に自分の自律神経系が反応し始め、話している通りの状況を作り出してしまいます。

　また、悪口は必ずその人の耳に入ります(^^ゞ

　わざわざ自分から身体の調子と自律神経系をダブルで悪くする必要はありません(^^ゞ

　言いたくなる状況になったらご自分の口ぐせを思い出しましょう(^^ゞ

　明日は、人を褒める、をお届けします。

　今日もステキな一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系57」

　お詫びとお願いです。

　昨晩、既読のメールが消えてしまっていることに気付きました（メールボックスがいっぱいになったためのようです）。

　18日以降、ご意見や皇居ウォーキングにご参加表明をいただいた方々にご返信を差し上げる前でした。

　ここにご無礼をお詫び申し上げますとともに、ご発信をいただきました皆さまには大変ご面倒様ですが、再度メールを下記よりお送りいただきますよう御願い申し上げます。

　その際、お手数ですが最初に皇居参加、新内希望等お書き添え下さいませ（仕様で複数のフォームが作れないため）。

　http://form.mag2.com/cugaclioma

　今日は、祈り、をお届けします。

　キリスト教では「願いなさい、その願いが神に届くまで」、仏教では念仏、題目を唱えれば救われる、と説いています。

　敬虔な信者は熱心に祈りを繰り返し、願いを実現させて、その教えを実証してきました。

　これは願い事を繰り返し言葉にしていると本当に実現される、という経験に基づいた教えでした。

　これを現代の科学で言うと、言葉が意識を作り、意識が自律神経系を介し身体に変化をもたらすと同時に私たちを行動に駆り立てることで実現する、ということです。

　口ぐせは現代版の祈りです。

　望むものは一切の制限なしに組み立て、朝昼晩に唱えましょう。

　そしてウォーキングで脳内を快の状態にし、ゆらぎなく実現を信ずる。

　一日に何回唱えることが出来るでしょうか。

　明日は、他人の悪口、をお届けします。

　ステキな週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系56」

　7月26日（日）、新内（しんない）合同研修演奏会に出演します。

　神楽坂の牛込箪笥区民ホール（神楽坂劇場）で12時からです。

　チケット絶賛配布中(^O^)／（もちろんタダです!）

　お申込みはこちらから(^^ゞ

　http://form.mag2.com/cugaclioma

　今日は、言葉の力は語彙（ごい）の数に比例する、をお届けします。

　あなたの人生はあなたが発する、普段使う言葉で出来ています。

　あなたは言葉で考え、その言葉が意識を作り、行動を引き起こし人生を作っています。

　言葉が全てである、といっても過言ではありません。

　このことは、あなたの考え、意識、人生はあなたの使う言葉=語彙の種類や数に成約を受ける、ということでもあります。

　成功者は押し並べて語彙の数が豊富であるといわれています。

　スケールの大きいことを考える想像力も、それを実現させる周りの人をその気にさせる熱いトークも、豊かな語彙がもたらすものです。

　普段から成功者の本や文学書を読む、年長者の話をよく聞くなどして努めて語彙の量を増やし、これは!と思った言葉や表現は書き留め、実際に使ってみましょう。

　話すときは雄弁に!

　明日は、祈り、をお届けします。

　ステキな週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系55」

　今朝、今シーズン、始めてセミの鳴き声を聞きました。

　梅雨明けとともに鳴き出すのだそうですね。

　8月8日（土）第2回皇居一周ウォーキング開催決定(^O^)／

　朝7時、麹町駅4番出口に集合です!

　参加表明はこちらから↓↓↓

　http://form.mag2.com/cugaclioma

　今日は法螺を吹き当てる、をお届けします。

　てか、読めましたか(^^ゞ

　ホラと言うと、日本ではあまりいいイメージがないかも知れません（ホラ吹き）。

　ですが、英語ではホラはビッグ・トークといい、スケールの大きい考え方の事。

　ビッグ・トークは成功者の必須のスキルといわれています。

　本田宗一郎が町工場で自転車にエンジンを付けただけの、文字通り原動機付き自転車を開発した時、木のミカン箱の上に乗って「二輪のレースでチャンピオンになる!」と演説をぶったといいます。

　そして、その通りになりました。

　四輪に進出した時も「F1グランプリを獲る!」と宣言しその通りに。

　第一声、選択、いろんなキーワードが浮かんできますね。

　夢も自己像も、最高のものを選択し、大ボラを吹きましょう!

　あ～、ワクワクしてきました!

　明日は、言葉の力は語彙の数に比例する、をお届けします。

　ステキな週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントに願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系54」

　皆さん、普段のご自分の習慣について考えてみたことがありますか?

　今週末は是非、日の出前起床(^O^)／とともに、朝起きてからから夜寝るまでの習慣を全部書き出してみてください。

　好ましいものも、そうでないものも(^^ゞ

　一日が終わったら次に月単位、年単位で。

　今日は、習慣、をお送りします

　数ある習慣のなかでもモロにあなたの人生に影響を与えるのが「思考習慣」です。

　ウォーキングも、良い言語習慣も、思考習慣を肯定的で楽天的なものに保つためのツールです。

　人類はもともと肯定的、楽天的に出来ているのですが（数ある種族のなかでその素養を持ち得たホモサピエンスだけが生き残った）、皮肉なことに肯定的、楽天的な素養が作り上げてきた文明が高度に進み、結果身体を動かさなくなったことによってその特性が隠れがちになっているのが現代なのです。

　だからやっぱり、下半身!を使って歩くこと、下半身を鍛えることが、人間が人間らしく生きるための第一歩なのです。

　書き出した習慣のなかで、寝る時間を遅くしているものはありませんか?

　私は朝歩くために、それを朝やることにしました。

　プライオリティをどこに置くか?

　肯定的、楽天的に考えてみましょう(^O^)／

　明日は法螺を吹き当てる、をお届けします。

　ステキな週末を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントに願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系53」

　小鳥のさえすりが盛んになるのは、日の出のころです。

　週末は、前日早くお休みになって日の出前にウォーキングに出かけられてみてはいかがでしょう?

　きっと日の出の清浄さに心打たれると思います。

　今日は、選択と禁句をお届けします。

　自動目的達成装置に目的をセットしてそれを口ぐせによってメンテしていく。

　あなたは肯定的に、楽観的にワクワクしてその目的を選択しました。

　人生さまざまな選択の連続ですが、私の選択の基準は気持ちがイイかどうか、です。

　幸せなお金持ちになる!という選択は、そうでない選択をするよりとても気持ちがイイものです。

　あなたはプラシーボ効果（偽薬効果）で、疑わずして信じたことは実現される仕組みがあることもご存じです。

　私は選択したこと、ものに対して微塵も疑いを持ちません。

　そのベースを作り上げたのは、否定的な物言い、禁句を口にしない選択をしたことだと思っています。

　私の第一声は、「出来るさ!」、「なんとかなるさ!」です。

　明日は習慣、をお届けします。

　今日もステキな一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／

ウォーキングの秘密「大脳と自律神経系52」

　関東では梅雨明けとともに日中急激に気温と湿度が上がってきましたね。

　日の出のころなら涼やかにウォーキング出来ます(^^ゞ

　前にもお伝えしましたが、この湿気が日本人女性の美しい肌を作っているのです。

　湿気に感謝です(^O^)／

　今日は、セットした目的が実現される仕組みをご説明します。

　いったん目的が意識にセットされると、身体は自律神経系を通じてその目的に沿った活動を始めます。

　また、私たちの脳には脳幹から細い神経細胞が大脳を包むように網目のように放射状に出ています。

　これをRAS（ラス）といい、情報の選別能力を担っています。

　転居しようと思ったら、普段は見過ごしていた不動産情報がどんどん飛び込んでくるようになるのはRASの機能が働いているからです。

　つまり好むもの、関心のあるものはRASを素通りして意識に入りますが、そうでないものはブロックされるのです。

　意識された目的は、自律神経系を通じて身体に変化をもたらし、RASが目的達成のための情報をどんどん意識にインプットし、私たちを目艇の達成にむけて行動に駆り立ててくれる、というわけです。

　明日は選択と禁句、をお届けします。

　今日もステキな一日を!

　ご感想、ご質問、ご意見はコメントにお願いします(^O^)／